La seva tiroide és un òrgan situat al coll, just a sota de la caixa de veu. És important perquè regula diverses coses del vostre cos, inclòs el vostre metabolisme. Si la tiroide no funciona correctament o no produeix suficient hormona tiroïdal, pot quedar poc activa. Si teniu sobrepès, esteu fent més estrès a la tiroides i a altres òrgans del vostre cos.
Funció de la tiroides
La seva tiroide funciona correctament ja que desprèn dues hormones principals: la T3 o la triiodotironina i la tiroxina o l’hormona T4. Tots dos són molt importants en la salut general de la tiroides. Tant el calci com el metabolisme tenen un paper important en la forma en què reacciona el cos davant certs estímuls, inclosos els aliments consumits, malalties, estrès i esforç. La seva tiroides regula tant el metabolisme com el calci. Si la tiroide no funciona correctament, com per exemple, en excésar massa o massa poca hormona, el seu pes es pot veure afectat. Mantenir el pes a un nivell saludable i evitar fluctuacions de pes i dieta permetrà que la tiroides funcioni de manera saludable.
Beneficis de pèrdua de pes
Hipotiroïdisme
Es coneix a l'hipotiroïdisme amb una tiroides inactiva. MedlinePlus explica que quan teniu una tiroides inactiva, el vostre cos no produeix prou hormona tiroïdal. Els símptomes habituals de l’hipotiroïdisme són sensibilitat al fred, fatiga, depressió, debilitat, pell pàl·lida i augment de pes involuntari. També pot notar ungles trencadisses i inflor de les seves extremitats. La seva tiroide pot dificultar o desafiar la pèrdua de pes, però és important fer exercici diàriament i seguir un pla de dieta baixa en greixos per ajudar-vos a perdre el màxim de pes possible. Pot haver-hi un augment en la pèrdua de pes un cop que has de sol·licitar tractament. El tractament inclourà probablement l’adopció d’una hormona tiroide sintètica com el sintroid, per ajudar a substituir el que no s’està produint.
Metabolisme
El seu metabolisme controla l'energia a partir dels aliments que mengeu. Això s’expandeix més enllà del control de pes i també controla diverses reaccions químiques en el cos incloent com es distribueix l’energia, el creixement del cos i el procés de pensament. Quan alimenteu el vostre cos ple d'aliments nutritius de tots els grups alimentaris, com ara fruites, verdures, cereals integrals, mongetes, lactis baixos en greixos i proteïna magra, esteu donant al vostre cos el combustible adequat que necessita. Quan menges sa, també estàs ajudant a impulsar el teu metabolisme.
