Probablement podríeu esperar que el vostre estómac es fes mal al dia següent d’haver finalitzat una rutina d’exercicis de marató, completada amb diversos problemes d’estómac. Però si l’estómac et fa mal encara que no l’hagis exercit, hauríeu de buscar més la causa i plantejar-vos programar una visita amb el vostre metge.
Diversos problemes físics poden imitar la sensació de mal de panxa que obteniu de l’exercici, i és possible que el vostre metge pugui tractar el problema amb medicació, alleugerint aquesta dolor.
Acidesa cardíaca o reflux gastroesofàgic
El dolor derivat d’estómacs -tècnicament anomenada malaltia de reflux gastroesofàgic- pot sentir-se molt com els mals de músculs de l’estómac que pateixes de l’exercici. Segons l'Associació Gastroenterològica Americana, el dolor es pot sentir com una cremada a la zona del pit.
De vegades, aliments particulars com la xocolata o els fregits poden desencadenar dolor d’estómac. El seu metge pot diagnosticar la malaltia de reflux gastroesofàgic mitjançant la descripció dels símptomes o mitjançant diverses proves mèdiques diferents. És possible que el pugueu tractar mitjançant canvis en la vostra dieta i estil de vida, o el vostre metge us pot recomanar la medicació.
Úlceres i Mal de l'estómac
Una úlcera -un forat al revestiment de l'estómac- també pot desencadenar mal de l'estómac que no resulta de l'exercici. Fa anys, els metges pensaven que les úlceres provenien de massa àcid a l’estómac. Però ara, està clar que una forma de bacteris anomenada H. pylori causa la gran majoria de les úlceres, segons Mayo Clinic.
El tabaquisme augmenta la probabilitat de patir una úlcera, que podeu tractar amb medicaments bloquejats per àcids, antibiòtics i canvis en l'estil de vida.
Malaltia de la vesícula biliar i dolor
Tot i que el dolor de la malaltia de la vesícula biliar sol sentir-se més agut que una mera mal de panxa, de vegades pot sentir com si tingués un múscul estirat a la zona de l’abdomen. Les càlculs biliars o les malalties de la vesícula biliar causen dolor intermitent a la zona de l’estómac superior, generalment a la part dreta del cos. Podeu sentir la sensació o augmentar el dolor a mesura que respireu segons John Hopkins Medicine.
El vostre metge pot utilitzar una ecografia o una altra prova d'imatge mèdica per determinar si té càlculs biliars. Si ho fa, el metge pot recomanar-li un enfocament d’espera i veure: en molts casos, el dolor disminuirà i no necessitarà cap tractament. En casos greus o en els casos en què la vesícula biliar s’inflama o s’infecta, el seu metge pot recomanar una cirurgia per extirpar-la.
Músculs abdominals adolorits sense fer exercici
L’estrès i l’ansietat poden causar mal d’estómac o dolor muscular que se sent notablement com el dolor que experimentaria per sobrecarregar els músculs de l’estómac a través de l’exercici. El sistema nerviós connecta el cervell i l’intestí de maneres que els científics encara no entenen del tot, i l’estrès o l’ansietat, fins i tot casos lleus, poden retardar el sistema digestiu, especialment en persones especialment sensibles.
Si això us passa freqüentment i el vostre metge no troba cap causa física per al mal d’estómac, podríeu beneficiar-vos d’algunes formes de psicoteràpia, com ara hipnosi o teràpia de relaxació segons Harvard Health.
