Les algues vermelles que habiten les aigües salades, un tipus d’algues predominants utilitzades des del 300 aC pel seu alt contingut en nutrients i beneficis medicinals, contenen una gran quantitat de vitamina K i calci. Els suplements d’algues vermelles poden ajudar a tractar la hipertensió i proporcionar efectes antioxidants forts. No obstant això, els components d'algues vermelles també poden produir diversos efectes secundaris adversos, inclosos el restrenyiment i els coàguls de sang. Com en qualsevol suplement nutritiu, consulteu el vostre metge abans de prendre un suplement d’algues vermelles.
Efectes de la hipertensió
Els suplements d’algues vermelles poden produir efectes positius en persones amb hipertensió. Un estudi coreà, publicat a l'edició de 2006 de la revista "Algues", va observar els efectes inhibidors dels extractes d'algues vermelles sobre un enzim vinculat a la pressió arterial alta. Segons els investigadors, l'enzim convertidor d'angiotensina-1, o ACE, té un paper important en el control de la pressió arterial. Els científics van informar que algunes espècies d'algues vermelles van produir activitats "anti-ACE" notables en comparació amb altres organismes marins. Els resultats suggereixen que les algues vermelles tenen un potencial excel·lent per utilitzar-lo com a inhibidor de l'ACE. Tot i això, es necessita una investigació científica addicional per demostrar de forma concloent l’eficàcia de les algues vermelles per tractar la hipertensió. A partir d’observacions de pacients lleugerament hipertensius, Drugs.com generalment recomana una dosi diària de 6 a 24g de suplements d’algues vermelles.
Efectes de vitamina K
La vitamina K dels suplements d’algues vermelles pot interferir amb medicaments que poden aprimar la sang com la warfarina, segons Drugs.com. La vitamina K crea coàguls de sang o coagula per evitar un sagnat excessiu. La vitamina K funciona amb diverses proteïnes per formar coàguls a la sang, que poden bloquejar o reduir el flux de sang a les artèries del cor, cervell o pulmó i provocar un atac cerebral o atac de cor. Així, prendre un suplement d’algues vermelles pot inhibir l’efectivitat dels medicaments anti-coagulants. Tot i això, els individus sans necessiten una ingesta de 80mcg de vitamina K diàriament, segons els Instituts Nacionals de Salut.
Efectes del calci
El calci, un element principal de les algues vermelles, pot resultar en diversos efectes adversos. Tot i que el 2011 no hi ha dosis oficials d’algues vermelles, Drugs.com generalment recomana una dosi segura de 900 mg de calci derivat d’algues vermelles diàriament, basada en investigacions sobre efectes d’algues en pacients amb osteoporosi. Tot i això, les dosis de calci que excedeixen l’Oficina de Suplements Dietètics recomanats per a una dosi diària de 1.000 mg per a adults per adults poden produir alteracions digestives com restrenyiment, gasos i inflor. A més, tot i que rarament es produeixen a partir de suplements que contenen calci, els nivells extrems de calci a la sang o hipercalcèmia poden causar un mal funcionament del ronyó i les pedres renals, així com dipòsits de calci dur a les artèries i venes.
Efectes antioxidants
Segons el metge i el pioner en medicina alternativa, Robert Rowen, un antioxidant en algues vermelles pot proporcionar de 10 a 100 vegades més força per combatre els radicals lliures que causen malalties que la majoria dels antioxidants. La potència dels polifenols amb efecte antioxidant o productes químics derivats de les plantes depèn del nombre d’anells interconnectats que formen les seves estructures. Mentre que la majoria de polifenols tenen tres anells, el polifenol de Seanol té fins a vuit. Rowen, segons Rowen, mostra àmplies observacions sobre aquest component contra les malalties de les algues vermelles que indiquen una gran malaltia cardíaca, osteoporosi, diabetis, demència i moltes altres malalties.
Efectes negatius
A causa dels alts nivells de iode en algues vermelles, l'ús d'aquests suplements pot donar lloc a una sobredosi de iode. També podríeu patir problemes gastrointestinals com ara femtes toves i sensació de plenitud. Atès que la ingesta regular d’algues vermelles podria interactuar amb medicaments o condicions de salut, heu de consultar el vostre metge abans de començar aquest o qualsevol altre suplement.
