L’arrel de maca es consumeix als Andes peruans des de fa més de 2.000 anys i està molt valorada com a aliment ric i en nutrients. Els usos tradicionals inclouen millorar la conducció sexual, tractar la infertilitat i millorar l’energia general i la sensació de benestar. Si bé la investigació recolza alguns dels seus suposats usos, no hi ha prou proves per treure conclusions fermes. Maca sembla generalment segur, però pot provocar efectes negatius que, en la seva majoria, poden afectar homes i dones. Parleu amb el vostre metge sobre els possibles riscos i beneficis d’utilitzar suplements d’arrel maca.
Seguretat general
Drugs.com informa d'estudis en què els animals que consumien grans quantitats de maca no semblaven patir cap efecte advers, cosa que suggereix que la maca no és tòxica. La seva llarga història d’ús com a aliment suggereix que probablement és generalment segur de consumir. Tot i això, segons la NYU Langone Medical Center, no s'ha investigat a fons la seva seguretat per a nens o dones embarassades.
Activitat estrogènica
El Memorial Sloan Kettering Cancer Center informa que l’arrel maca té activitat estrogènica. Tot i que no està clar si això es traduiria en algun perill real, l'ús de suplements amb activitat estrogènica podria resultar problemàtic en determinats casos, com ara patir o tenir un risc més gran de càncer de mama o altres malalties sensibles a les hormones. Si això s'aplica a tu, analitzeu els possibles riscos d'utilitzar arrel maca en aquesta instància.
Funcionament deteriorat de la tiroides
El maca conté substàncies anomenades glucosinolats, que poden interferir en la producció d’hormona tiroïdal (particularment en presència d’una dieta baixa en iode) i causar el cabrum, una inflor de la glàndula que es tradueix en un terròs a la base del coll. El sistema de salut de la Universitat de Michigan informa que, encara que s’ha demostrat que altres aliments que contenen aquestes substàncies afecten la funció de la tiroides, no s’ha demostrat que la maca també causi aquest problema, tot i que és probable que produeixi un efecte similar. La funció de tiroide reduïda sol afectar les dones de més de 50 anys, de manera que si entres en aquesta categoria i no coneixeu l'estat de la vostra funció de tiroides, considereu la possibilitat de provar-les abans d'utilitzar maca.
Altres problemes de seguretat
Maca ha estat tractat com un tractament per a la infertilitat masculina i femenina, tot i que el Centre Mèdic Longone de la NYU adverteix que encara no està clar el seu funcionament. Si teniu interès a utilitzar maca per millorar les vostres possibilitats de concepció, parleu amb el vostre metge. Això és especialment important si s’està prenent medicaments de fertilitat estàndard, ja que voleu assegurar-vos que el vostre metge no té preocupacions sobre les interaccions negatives que puguin afectar la seva eficàcia. No l’utilitzeu durant la gestació o l’alletament per falta de dades de seguretat. Si teniu malalties hepàtiques o renals, aclareix sempre l’ús de suplements amb el vostre metge.
