Tot i que potser heu sentit a parlar del colze de tennis, és freqüent una altra lesió que afecta el braç: l'espatlla de tennis. Si experimenta dolor a l'espatlla després d'una sessió de tennis que es desenvolupa amb el pas del temps, això pot ser un indicador que el seu dolor a l'espatlla de tennis es converteix en una condició més greu. Podeu prendre mesures per prevenir el dolor a l'espatlla de tennis que no impliqui la presa de la pista massa temps.
Xoc i inflamacions
El dolor a l'espatlla del tennis es pot remuntar a la mecànica del swing de tennis a sobre. Quan toqueu una pilota de tennis per sobre, una força estimada del 120 per cent del vostre pes corporal xoca amb la mà del rotor. Mentre que aquests músculs mouen el braç i l'espatlla, l'impacte repetit pot contribuir al dolor i la inflamació a l'articulació de l'espatlla.
Desequilibri muscular
Complicant-ho encara és que els cops de tennis funcionen a la part anterior de l’espatlla, però no necessàriament apunten a la part posterior de l’espatlla. Aquest desequilibri muscular pot donar lloc a un major dolor a l’espatlla a cada sessió de tennis següent. Paul Borsa, professor associat de la Universitat de Florida que va ser entrevistat a The New York Times, compara el moviment del manguet del rotador al tennis fins als frens de l'espatlla. Borsa, quan toqueu la pilota sobrepassada i els músculs del puny rotador estan subdesenvolupats, és com "tota acceleració i sense frens", diu Borsa.
Quan preocupar-se
De vegades, un dolor adolorit a les espatlles o a l’espatlla després del tennis es reduirà amb un descans d’un dia i la guindació de la zona afectada. No obstant això, de vegades el dolor a l’espatlla pot indicar una condició més greu quan comença a empitjorar amb el temps o es nota especialment la nit després d’un partit o la pràctica. Un altre exemple de lesió d'espatlla relacionada amb el tennis és la síndrome del braç mort, on el braç és difícil de moure o aixecar. Aquests símptomes poden indicar que la seva lesió a l'espatlla ha anat més enllà del dolor temporal i s'ha convertit en una lesió del punyal rotador, com ara una afectació muscular o un múscul rotund.
