La indústria de la pèrdua de pes ha introduït un assortiment gairebé gran quantitat d’aparells que prometen una pèrdua de pes ràpida. El cinturó de sauna s'assembla a un coixinet llarg que s'ajusta als residus. Un cop encès, el cinturó de sauna provoca transpiració al voltant de la secció. Els defensors del dispositiu creuen que els cinturons de sauna poden millorar la salut i accelerar la pèrdua de pes. Si bé la pèrdua de pes a curt termini pot ser encoratjadora, el cinturó de sauna també pot causar efectes secundaris que poden fer-vos pensar dues vegades abans de dur-ne un.
Increment de la temperatura corporal
El cinturó de sauna provoca una major transpiració, mantenint la calor del cos. Tot i que aquesta calor pot causar l'efecte desitjat, també impedeix que el cos es refredi de la manera més eficaç com hauria de ser. Si utilitzeu el cinturó de temperatura a temperatures altes o amb roba càlida, un cinturó de sauna pot augmentar el risc de patir malalties relacionades amb la calor com l’esgotament de calor i l’ictus de calor.
Condicions de la pell
Durant l'ús, el cinturó de sauna manté la transpiració contra la pell evitant que us arribi aire fresc. Llargues sessions en un cinturó de sauna poden produir erupcions i acne.
Cremades
El contacte directe amb el cinturó de la sauna pot causar cremades a la pell. Els fabricants de cinturons de sauna recomanen portar una samarreta sota el cinturó per proporcionar una barrera entre vostè i el cinturó. No es recomana l’ús del cinturó de sauna durant més de 45 minuts.
Deshidratació
El cinturó de sauna pot fer que suar amb profusió, traient aigua del vostre sistema. La sobreexposició al cinturó de sauna pot produir deshidratació. Els dies que utilitzeu el cinturó, beu molta aigua. Assegureu-vos de beure aigua contínuament durant l’ús del cinturó de sauna.
Desequilibris electròlits
La sudoració pot produir un desequilibri en l'electròlit. Si comenceu a patir còlics musculars, deixeu d’utilitzar el cinturó i preneu una beguda esportiva que conté electròlit.
