Segons el Centre Mèdic de la Universitat de Pittsburgh, cada any es produeixen mil milions de refredats. El refredat comú comporta més absències de la feina i de l’escola que qualsevol altra malaltia. El refredat comú és causat per diversos virus que inflamen les parets del nas i la gola. La prevenció del fred és primordial per mantenir una bona salut i productivitat. El bicarbonat i la sal són eines útils per evitar la propagació de gèrmens i per disminuir la longevitat del refredat comú.
Gola
El fet de brotar amb una solució de bicarbonat i aigua salada un parell de vegades al dia pot ajudar a prevenir o alleujar el mal de gola. La sal i el bicarbonat ajuden a matar gèrmens i aturen el desenvolupament de llevats i fongs a la gola. A més, la sal ajuda a afluixar la flegma a la gola. Segons la Northwestern University, barreja 1/2 tsp. de sal i 1/2 cullerada. la cocció de soda amb una tassa plena d’aigua tèbia i l’aplicació de diverses vegades al llarg del dia pot ajudar-vos a evitar el refredat o a reduir la durada del vostre fred.
Nas
Els freds solen produir-se durant els mesos d’hivern quan l’ambient és fred i sec. Els passatges nasals secs poden contribuir a la congestió nasal. Les bactèries creixen per sota de l'escorça nasal causada pels passatges nasals secs. Mantenir les membranes al nas humides pot ajudar a treure la mucosa del nas. L'ús d'un esprai salí ofereix una solució a un nas sec i congestionat. La sal ajuda a atreure el moc del nas i descongestionar les vies nasals. Segons el sistema de salut de la Universitat de Michigan, podeu fer una solució de reg salat barrejant 1/4 cullerada. de sal no iodada, 1/4 cullerada. de bicarbonat i 8 oz. d’aigua tèbia. Utilitzeu una xeringa de bulb amb la barreja salina per rentar les vies nasals dues vegades al dia.
Deshidratació
Es pot produir deshidratació quan el cos perd massa líquids per febre, vòmits o diarrea. La febre, vòmits i diarrea són símptomes més típicament observats en la grip. Tanmateix, els refredats severs poden produir aquests mateixos símptomes, especialment entre els nens petits. Quan es perden líquids del cos, es poden desequilibrar els electròlits al cos. Els electròlits són sals i minerals que regulen les quantitats d’aigua al cos. Segons el Departament de Salut Pública del Comtat de Los Angeles, podeu fer la vostra mescla d’electròlits per restaurar els líquids i la humitat del vostre cos. Barrejar 1qt. d’aigua, 1/4 cullerada. de bicarbonat, 1/4 cullerada. de sal, 2 cullerades. de sucre i llimona o suc de llima per gust. Beu la barreja segons calgui fins que els símptomes disminueixin.
Netejador
Durant un refredat, el sistema immune del cos es grava amb el que és més susceptible de recollir gèrmens i contraure una infecció bacteriana. El bicarbonat de soda és un antisèptic natural que ajuda a matar gèrmens que creixen a les mans i productes d’higiene. Utilitzeu bicarbonat com a netejador i netejador de mans per als vostres productes bucals, com ara retenidors, pròtesis i raspalls de dents. Barregeu 2 culleradetes. de cocció de soda amb aigua tèbia i mullar el raspall de dents o altres productes bucals.
