Moltes dones intenten perdre pes després de tenir els seus nadons, i pot ser que sigui temptador apressar el procés. Els cremadors de greix són píndoles dietètiques que tenen una varietat d’ingredients estimulants, dissenyats per accelerar el seu metabolisme i disminuir la gana. Si està alletant, però, no és bona idea prendre cremadors de greixos. Molts ingredients poden transferir-se a través de la llet materna al vostre nadó. Si teniu en compte prendre cremadores de greix per ajudar a accelerar la pèrdua de pes durant la lactància, hi ha diversos factors de seguretat a tenir en compte.
Ingredients comuns
La majoria de cremadors de greixos utilitzen estimulants, inclosa la cafeïna. Un altre ingredient habitual en els cremadors de greixos és la fenilpropanolamina, que actua com a supressor de la gana, segons BabyCenter.com. Altres ingredients comuns en els cremadors de greixos són l’herba ma huang o l’efedra. Tot i que l’efhedra ha estat prohibida per la FDA, encara està present en alguns cremadors de greixos disponibles per comprar en línia.
Els perills a la mainada
El fet d’utilitzar cremadors de greixos durant l’alletament pot ser insegur per al nadó. Tot i que no tots els ingredients passen de mare a bebè a través de la llet materna, alguns ingredients de les pastilles de dieta passen per la llet materna i són consumits pel bebè, afirma Laura Fijolek McKain, OB-GYN i col·laboradora de BabyCenter.com. Atès que no s’han provat ingredients com la cafeïna i l’efedra en els nadons, no hi ha manera de saber si són segurs perquè els nadons els ingerissin, però és molt probable que aquests ingredients puguin ser perjudicials per al nadó, afirma.
Perills per a mares
Els cremadors de greixos també poden comportar perills per a les mares que alleten. El doctor McKain afirma que la fenilpropanolamina, un ingredient en diverses pastilles, pot causar accidents cerebrovasculars. Altres ingredients en els cremadors de greixos, com l'efedrina, s'han relacionat amb hipertensió arterial i convulsions. Si una dona experimenta aquests perillosos efectes secundaris dels cremadors de greixos, pot ser que no pugui continuar alletant ni tan sols cuidar el seu nadó.
A més, els cremadors de greixos poden interferir amb la capacitat de la dona de fer prou llet materna. Segons el Servei de salut infantil, juvenil i femení, les dones que alleten requereixen energia addicional per fer prou llet per als seus nadons. Afirmen que si una dona perd pes massa ràpidament (per exemple, mitjançant pastilles dietètiques per accelerar el seu metabolisme), és possible que el seu cos no tingui prou energia per crear una bona quantitat de llet materna.
Necessitat
Si esteu alletant, és poc probable que necessiteu cremadors de greixos per baixar de pes. Segons La Leche League International, les dones cremen calories addicionals només alletant els seus nadons o bombant la llet. (De fet, La Leche recomana que les mares que alletinin mengin aliments addicionals per aportar algunes de les calories que han cremat, fins i tot si intenten perdre pes.) A causa de l’energia que triga a produir llet, les dones que alleten perden significativament. La Leche explica més pes per un any després del part que les mares que utilitzen fórmula
Alternatives
En lloc de prendre cremadors de greixos, mengeu racions més petites i feu exercici unes quantes vegades per setmana per ajudar-vos a aprimar-vos més ràpidament. Menjar menjars freqüents petits, suggereix BabyCenter.com, ja que augmenta el metabolisme sense provocar efectes secundaris. També és important adonar-se que, ja que et van trigar nou mesos a augmentar el pes del nadó, necessitaràs un temps similar en perdre'l. Depenent del vostre propi metabolisme, de la quantitat d’alletament i del nivell d’activitat, podríeu prendre sis mesos a un any per perdre el pes del nadó. Només has de tenir paciència i gaudir d’aquest temps especial amb el teu bebè.
