L’elevació de peses dels homes implica fer-se més fort i, de vegades, ser més gran. Un cert nivell de dolor muscular provindrà d’entrenaments intensos amb pesos, i això pot incloure molèsties amb els mugrons. Hi ha diverses maneres de desenvolupar el mal de mugrons. Alguns d'ells són molt evidents, mentre que almenys un és un signe d'una greu salut.
Pintura i roba
La fricció constant de la roba és una causa relativament freqüent de mal de mugrons. El mugró és una zona tendra del teixit al pit i és sensible a la fricció i la xafada. El dolor, l'esquerdament i el sagnat es poden produir quan la gent aixeca peses i realitza exercicis al pit com ara la premsa de banc. Per prevenir el dolor, porteu roba suau o utilitzeu cinta atlètica sobre els mugrons.
Hormones elevadores
Hormones com la testosterona, el cortisol i el factor de creixement, com la insulina, es fan actius durant l'aixecament de peses. La resposta hormonal augmenta amb la intensitat de l’exercici. Els homes solen fer exercici més intens al llarg de la seva vida. Això augmenta la possibilitat d’ambients hormonals que puguin causar símptomes com ara mugrons dolorits. Això passa molt menys en altres esports perquè no suposen la càrrega i la resistència.
Ginecomàstia i homes
La ginecomàstia és una malaltia que provoca inflor al pit, particularment als mugrons. Això sol ocórrer com a resultat del metabolisme hormonal anormal. Quan la testosterona es converteix en estrògens en homes, les probabilitats de ginecomastia augmenten. Aquesta condició pot ser dolorosa, sobretot durant l’alçament de peses a causa d’una inflor important. La ginecomàstia pot ser una condició mèdica greu i mereix un viatge a un metge.
Què fer
La tendresa al pit i al mugró pot ser fàsica i pot produir-se en diferents punts de la vida. Pot durar un parell de setmanes i desapareixer per complet. Els salvadors que experimenten aquest problema poden seguir les mateixes solucions que fan els corredors. Això implica beure més aigua i utilitzar pomades o embenats antibiòtics als mugrons.
