El ciclisme de muntanya pren fora de la carretera la seva bicicleta, on rarament apareixen terrenys estables i inclinacions suaus. Els senders aspres i els obstacles complexos requereixen un bon posicionament per recórrer, i aconseguir que el vostre seient a l’altura adequada tingui un paper important en el manteniment de l’equilibri. Un seient correctament posicionat també millora l'eficiència de la pedalada, cosa que fa que la bicicleta se senti més ràpida i lleugera perquè pugueu arrossegar els turons.
Mesuració
En primer lloc, la vostra bicicleta de muntanya ha d’adaptar-se a les proporcions; La posició del seient no pot compensar una bicicleta de mida incorrecta. Les mesures del quadre reflecteixen la seva inserció, coneguda al ciclisme com la seva alçada pubiana. Mesureu la distància entre la base del vostre pubis entre les cames i la base del taló. Això hauria d’ajustar-se amb el gràfic de talles del fabricant que mostri la mida del marc ideal per a algú amb les vostres proporcions. Alguns fabricants de bicicletes de muntanya utilitzen mides genèriques de petites, mitjanes, grans i molt grans, però normalment proporcionen un gràfic corresponent.
Ambient de seients
Per configurar l’altura del seient, recolzeu la bicicleta cap a una paret de manera que pugueu muntar-la sense inclinar-la. A continuació, ajusteu l’alçada del seient fins que el genoll s’estengui perfectament recte amb la manivela i el pedal orientat cap avall. Estirar per arribar al pedal significa que heu anat una mica massa lluny. No hauríeu de doblar mai el peu per arribar al pedal; mantenir el peu i la cama perpendiculars i el turmell relaxat. Un cop posicionat el seient, assegureu-vos que es paral·lel al tub superior i estrengueu el coll del vostre seient.
Tornar a penjar
Els ciclistes de baixada utilitzen una posició de muntar diferent completament de la tradicional bicicleta de fons. En aquesta variació de la bicicleta de muntanya, el seient s’inclina i es posa enrere de manera que la posició de muntatge es desplaça cap a la part posterior de la bicicleta. Quan la bici es descendeix per una forta inclinació, aquesta posició manté el pes per sobre del pneumàtic posterior, reduint la possibilitat que acabi sobrepassant el manillar. En cas de baixada, la mida del marc del costat més reduït del vostre inseridor pot ser més fàcil de manejar, però els fotogrames més grans continuen sent més estables a grans velocitats. Molts motoristes abandonen els seients fins a una alçada lleugerament inferior quan ataquen una agressiva pista de baixada per mantenir l'equilibri i el control.
Ajustaments
És possible que el vostre seient no s’ajusti perfectament al primer intent. Pareu atenció a qualsevol fregament o malestar que experimenteu durant el viatge i proveu de desplaçar el seient endavant i enrere per trobar la posició més còmoda. Si teniu problemes per augmentar el pes als ossos del sitz, potser necessiteu un seient amb una base més ampla o estreta. Una botiga de bicicletes amb un expert en equipament pot ajudar-vos a trobar un seient per adaptar-se a les proporcions de maluc.
