Gairebé cada tipus d’exercici comporta una necessitat més gran d’oxigen i, per tant, un augment de la ventilació o de la respiració. A mesura que augmenta la demanda de combustible, sobretot en activitats aeròbiques de gran intensitat sostinguda, com córrer, anar en bicicleta o nedar, tant la velocitat com la profunditat de respiració augmenten a mesura que el cos s’esforça a subministrar més oxigen als músculs que treballen. Com a resultat, moltes persones experimenten una sensació de cremada als seus pulmons i el cop de vent i es poden alarmar. Una varietat de factors afecten el grau en què les persones experimenten aquesta sensació.
Consideracions de fitness
Temperatura del cos
Moltes persones els pulmons que cremen mentre respiren durant l'exercici noten que aquesta condició empitjora en temps fred, sobretot quan l'aire està sec, com sol passar a l'hivern. Com a resultat, persisteix la percepció generalitzada de fer exercici a l'aire lliure perjudicial per als pulmons. De fet, tot i que la respiració en aire fred pot resultar especialment incòmoda, l’aire inspirat s’escalfa a la temperatura corporal abans d’arribar als pulmons, de manera que no hi ha perill de congelar les vies respiratòries. Si us afecten les vies nasals, proveu de cobrir el nas amb un mocador o balaclava.
Malalties infeccioses o agents ambientals
Malaltia respiratòria crònica
Si bé diverses malalties transitòries que produeixen una sensació de cremada durant la respiració poden interferir amb l’exercici, també hi ha malalties cròniques amb el mateix efecte. Entre els més comuns es troba l’asma induït per l’exercici, on els passos respiratoris dels malalts es restringeixen durant l’esforç i produeixen diversos símptomes angoixants, no només de cremades, sinó de tos i falta d’alè. La bronquitis crònica i l’emfisema poden provocar símptomes similars, així que si acull alguna d’aquestes malalties, parleu amb el vostre proveïdor mèdic per informar-lo dels detalls del vostre programa d’exercicis.
