Estàs planificant una escapada? Viatjar consisteix en relaxar-se i gaudir del temps amb els teus éssers estimats. Però tot i que passeu el millor moment, sabem que voleu mirar i sentir-vos el millor i més segur. Avui us estem compartint els nostres millors consells per mantenir-vos en forma i complir el vostre estil de vida saludable mentre esteu de vacances. Viatges segurs!
Manteniu-vos hidratats
Beure. És fonamental beure aigua a l’aigua quan voleu per mantenir la pell hidratada i brillant i el vostre metabolisme revifat. A Tone It Up, ens agrada envasar les nostres pròpies ampolles d’aigua per poder seguir reomplint-les durant tot el dia. Un cop aterratge, seguiu al màxim de la ingesta d’aigua. Si la beguda vacant que escolliu és un còctel, busqueu tenir un got d’aigua entre cada beguda. I recordeu que l’aigua és el vostre millor amic quan esteu de viatge. Et farà sentir tan refrescat i energitzat.
Berenar BYO
Els aeroports i les parades de descans tenen opcions d’alimentació ensucrada i salada. Per evitar aquestes trampes, envieu els vostres propis aperitius saludables i deliciosos per mantenir-vos alimentats. Els nostres aperitius més nets i nets que ofereixen el ritme són les nostres proteïnes Tone It Up sense gluten basades en plantes, barres de proteïnes i Tone It Up, barreges casolanes, patates fregides i mini muffins saludables (elaborats amb les nostres proteïnes netes Tone It Up)). Ens encanten aquestes magdalenes snickerdoodle. Tots aquests aperitius saludables són fàcils i còmodes d'embalar en qualsevol producte.
Vés a Explorar
Tan aviat com aterrem, ens encantarà explorar la nostra nova destinació fent una llarga caminada. Aquesta és l'oportunitat perfecta per moure el teu cos, explorar un lloc nou i gaudir de tots els paisatges sorprenents. Punts de bonificació? També ajuda a superar el jet lag.
Sense gimnàs? Cap problema
Vam crear l'aplicació Studio Tone It Up per aconseguir un entrenament sorprenent en qualsevol moment i qualsevol lloc. Podeu triar entre tones de diferents entrenaments: entrenament amb peses, HIIT, ioga, barreja, ball cardio, esculpir i molts més. Comprovem que la nostra pell de suor es faci a la nostra habitació d’hotel o al gimnàs i fins i tot a l’exterior. Aquí podeu iniciar una prova gratuïta de set dies de l'Estudi aquí.
Per obtenir receptes i entrenaments addicionals, consulteu el nou llibre Tone It Up, "Equilibrat i bonic: restabliment de 5 dies per a la vostra ment, cos i esperit".
Què penses?
Intenteu mantenir un estil de vida saludable mentre feu vacances? Quins són alguns dels vostres trucs preferits per fer-ho? Ho fem saber a la secció de comentaris.
