Quan estàs malament a l’estómac, el teu primer pensament pot ser trobar una llauna de gingebre ale, és el que van dir els vostres pares, oi? Tot i que potser trobareu alguns beneficis de soda de gingebre, però, és millor que aneu directament a la font amb l'arrel de gingebre.
L’arrel de gingebre no només pot ajudar a alleujar les nàusees i els vòmits, sinó que també té efectes antiinflamatoris, antioxidants, antitumorals i anti-úlceres, segons la Clínica Cleveland. També ha estat conegut pels seus efectes beneficiosos sobre la pressió arterial i la salut cardíaca, tal com es va descriure a la investigació Nutrition a l'abril del 2017 a la revista Nutrition .
El gingebre ale, en canvi, pot estar molt processat i no té els compostos importants que aporten al gingebre les seves propietats calmants. Si teniu els efectes negatius de beure massa gingebre ale, potser haureu de tornar a escalar o provar una forma diferent de gingebre.
A més, si consumeix regularment molta quantitat de gingebre, els efectes secundaris poden requerir-li escala i intentar un altre enfocament per gestionar els símptomes.
Tot sobre el gingebre
El gingebre és una herba perenne cultivada principalment a Àsia i a les regions tropicals i es consumeix àmpliament a tot el món, segons la investigació de març de 2016 publicada a Integrative Medicine Insights . La tija subterrània comestible, coneguda com el rizoma, del gingebre s'ha utilitzat des de l'antiguitat, no només com a espècia, sinó també per tractar dolències gastrointestinals, com ara nàusees, vòmits, diarrea i dispèpsia. També es pot utilitzar per tractar artritis, dolors musculars i febre.
Els investigadors d’ Integració de Medicina Integrativa van analitzar l’ús del gingebre en la prevenció de nàusees i vòmits per a dones embarassades i en persones que estan sotmeses a quimioteràpia. Segons els autors, les millors proves disponibles demostren que el gingebre és un tractament segur, eficaç i econòmic per a nàusees i vòmits.
Els compostos en gingebre anomenats gingerols i shogaols són els que donen al gingebre la seva diferent punyència i activitat farmacològica, segons la medicina integradora Insights . Tot i això, les concentracions d’ingredients actius variaran molt segons la manera de processar i utilitzar el gingebre.
És a dir, el gingebre està disponible en diverses formes, incloses càpsules, comprimits, tintures, tes i extractes líquids. Hi ha algunes evidències que els productes en pols de gingebre secs contenen la quantitat més elevada de compostos relacionats amb gingerol, seguits de productes de gingebre fresc i te de gingebre, segons els investigadors d' Integració de Medicina Integrativa .
Beneficis de Ginger Ale Soda
Tot i que el gingebre en gingebre ale potser no sigui tan potent com el gingebre en pols o el gingebre fresc, no deixa de ser un remei eficaç per a nàusees i vòmits. La Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units recomana consumir productes de gingebre, com el refresc de gingebre, el te de gingebre o els dolços de gingebre per alleujar la malaltia del matí. Els centres de control i prevenció de malalties també asseguren que el gingebre ale pot ajudar a gestionar les nàusees derivades del tractament de la quimioteràpia.
Beure gingebre ale, juntament amb aigua i altres líquids clars, també us pot ajudar a romandre hidratat després de la pèrdua d’aigua induïda per vòmits o diarrea. La Clínica Cleveland aconsella prendre petits cops de sorra al llarg del dia si ha estat vòmit o tens diarrea.
Pot ser que vulgueu beure una solució d’electròlits per via oral, ja que us ajudarà a substituir els líquids perduts, a més d’importants minerals com el potassi i el magnesi, afegeix la Clínica Cleveland.
Ginger Ale Efectes secundaris
Atès que el gingebre és el més eficaç en el seu estat gairebé natural, el gingebre no serà necessàriament la millor manera d'obtenir els beneficis del gingebre. La Clínica Cleveland assenyala que el gingebre ale pot contenir aromatitzants de gingebre artificial en lloc de gingebre real o quantitats insuficients de gingebre per oferir alleujament.
De fet, els efectes negatius de beure massa gingebre ale pot tenir poc a veure amb el contingut de gingebre i més a veure amb altres ingredients. El gingebre ale sovint està carregat de sucre, afegeix la Clínica Cleveland. Si teniu inflor, gas o indigestió, la carbonatació i el sucre poden empitjorar els vostres símptomes. Pot ser que les varietats dietètiques no siguin millors si contenen sucre artificial, que no sempre es digereix fàcilment.
Si bé pot haver efectes secundaris de beure massa gingebre ale, el mateix és cert si ingeriu massa de gingebre. Tanmateix, segons els efectes secundaris els efectes secundaris són lleus, segons el Centre Nacional de Salut Complementària i Integrativa (NCCIH). En algunes persones, el gingebre pot causar molèsties abdominals, cremades d’estómac, diarrea o gasos.
Algunes altres condicions justifiquen una discussió amb el seu proveïdor sanitari abans d’utilitzar gingebre, afegeix NCCIH. Parleu primer amb el vostre metge si:
- Està embarassada o està alletant
- Tingueu malalties biliars, ja que el gingebre pot augmentar el flux de bilis
- Prendre algun altre medicament o tenir alguna condició mèdica
- Actualment utilitzeu qualsevol altre enfocament sanitari complementari o alternatiu
Amb el vostre metge d’acord, el gingebre pot convertir-se en un complement addicional a la vostra caixa d’eines de remeis naturals. Pel que fa al gingebre ale, practiqueu la moderació perquè no us endugueu massa en aquest regalet.
