Segons Forbes, els suplements nutricionals són una gran empresa, amb més de 30.000 milions de dòlars anuals. Optimum Nutrition i MuscleTech són dues empreses de suplements nutricionals que aconsegueixen guanyar-vos com a client. Tots dos ofereixen una gran varietat de suplements que es proposen per fer-vos grans, petits o energitzats. Consulteu el vostre metge abans d’afegir qualsevol suplement dietètic a la vostra dieta.
Pólvores per augmentar pes i proteïnes
Optimum Nutrition ofereix pols d’una sola proteïna, com el sèrum de llet, la soja i la caseïna, així com barreges de proteïnes que no només contenen la proteïna única, sinó també altres nutrients com aminoàcids, vitamines i minerals. També podeu trobar una varietat d’opcions de proteïna en pols elaborades per MuscleTech. A més de les proteïnes del sèrum i de la caseïna, MuscleTech també ofereix una proteïna 100% de vedella.
Les dues empreses també ofereixen suplements per augmentar pes en calories. Aquests suplements contenen més de 1.000 calories i 50 grams de proteïna per ració.
Suplements de culturisme
Tant si busqueu creatina com glutamina, tant Optimum Nutrition com MuscleTech poden ajudar-vos. Optimum Nutrition ofereix suplements d’aminoàcids en fórmules senzilles i combinades, així com suplements per prendre abans i després del vostre entrenament. MuscleTech ofereix productes especialitzats amb diversos nutrients i barreges registrades, com l’àcid fosfatídic i el BetaTOR, que se suposa que afavoreixen el creixement muscular, la força i la resistència, a més de suplements similars a l’Optim Nutrició com ara els aminoàcids i la creatina.
Pèrdua de pes
Optimum Nutrition i MuscleTech també ofereixen productes promocionats com a suplements per baixar de pes. Optimum Nutrition ofereix tres suplements per perdre pes, inclòs un que conté 300 mil·ligrams de cafeïna. MuscleTech ofereix una línia més extensa de productes per a la pèrdua de pes que inclou suplements vitamínics i d’herbes i barreges de beguda en pols.
Coses a considerar
L’Administració d’Aliments i Medicaments dels Estats Units no prova els suplements dietètics, cosa que significa que els fabricants poden presentar reclamacions sense fer proves. Si sona massa bé per ser veritat, probablement ho sigui. També hi ha preocupacions sobre la seguretat. A més dels suplements amb cafeïna, potser també voldreu evitar els suplements que continguin efedra, ma huang, L-triptòfan o laxants naturals, segons la Comissió Federal del Comerç.
