Nom: Amanda B.
Nom d'usuari de LIVESTRONG.COM: abirdsong02 (membre des de juny de 2008)
Edat: 33 anys Alçada: 5'4"
Abans de pes: 230 lliures Mida de vestit / pantaló: 18/20
Després del pes: 145 lliures Mida del vestit / pantaló: 6
LIVESTRONG.COM: com va ser la teva vida abans d’incorporar-te a LIVESTRONG.COM?
Amanda: Bàsicament vaig viure per menjar. El meu món girava al voltant del menjar. Es va mostrar també. No podia pujar un turó sense ser sinuós. No em podia encaixar en la roba regular de dones. Em preocupava si trencaria una cadira o si pogués encaixar en les passejades amb kiddie amb els meus fills petits. Em faltava energia per córrer i jugar amb els meus fills. També els estava ensenyant hàbits pobres.
LIVESTRONG.COM: Quina va ser la vostra inspiració per fer un canvi?
Amanda: Em vaig fixar en una foto i em vaig veure realment. No la persona que pensava que era, sinó la persona que realment era. No em va agradar el que vaig veure. Jo era grassa. Mai vaig pensar en mi com una persona grassa, només amb un sobrepès. El fet era que era obesa. Tenia totes les excuses. Tenia mals mals per part de la meva mare. Vaig ser un asmàtic que prenia (i continua prenent) dosis diàries d’esteroides inhalats i de vegades cursos de pastilles d’esteroides. Així que no va ser culpa meva, que tenia sobrepès. I realment no podia canviar fins que vaig veure aquesta imatge i vaig decidir que anava a canviar. Anava a trobar "en forma".
LIVESTRONG.COM: Com va ajudar LIVESTRONG.COM a perdre pes?
Amanda: El MyPlate Calorie Tracker m’ha ajudat immensament. A través del lloc vaig tenir la possibilitat de fer un seguiment del meu menjar i mantenir un diari d'aliments. Això és el primer que un metge suggereix a una persona que vol perdre. Anoteu tot el que poseu a la boca. Voleu prendre consciència del que mengeu i de la quantitat d'ell. Realment impedeix menjar en excés. També m’encanta el suport i els consells dels taulers de missatges de la comunitat LIVESTRONG.COM.
LIVESTRONG.COM: Com va ser el vostre sistema de suport?
Amanda: Quan vaig començar el meu viatge, vaig tenir aquest amic que també volia perdre pes. Només pesava 180 lliures en aquell moment, però vam decidir córrer fins a 150 lliures (el meu objectiu original). Ella va acabar superant-me a 150, però he mantingut la meva força més de cinc anys.
LIVESTRONG.COM: Quin és el repte més gran que us heu enfrontat?
Amanda: El meu asma és la meva traça. Sempre que pogués recordar que em va retenir físicament. No podia córrer com els altres nens perquè no podia respirar. Amb el foment de la gent de la comunitat, he assumit reptes. Vaig començar a fer Tabatas. Els estimo! Fins fa vuit mesos fer exercici durant un parell de setmanes i haver d’aturar-me per culpa del meu asma. Mitjançant un exercici gradual d’acumulació he pogut aconseguir grans coses. També vaig començar el programa Couch to 5k, una gesta que mai vaig imaginar possible. Tampoc he patit cap atac d’asma des del novembre del 2013. El meu metge està sorprès! Solia anar, com a mínim, cada dos mesos per fer un tomb i una ronda d’esteroides i antibiòtics per a l’asma. Tot i que encara tinc asma, ara es controla.
LIVESTRONG.COM: Quin és el seu major secret per a l’èxit que voleu compartir amb els altres?
Amanda: La gent sempre em pregunta com ho he fet? Responc amb: "Compta les teves calories i crema més del que menges". Ningú creu que sigui tan fàcil. En teoria és fàcil, però en realitat és difícil. És un canvi del vostre estil de vida, no pas una dieta temporal, un compromís amb una alimentació sana per sempre. Vol dir que no m'agrada brossa? No, m’encanta la brossa tant com la propera persona, i també la menjo. Sóc coneguda pels meus amics com a amant dels bunyols. Però també ho equilibro amb una alimentació saludable la major part del temps i molt exercici.
LIVESTRONG.COM: Com és la vostra vida ara?
Amanda: La meva vida ha canviat tant des de la meva pèrdua de pes. Ara m'agrada la persona que veig a les imatges! Puc caminar per un turó i no sentir-me sinuós. Puc fer totes les coses divertides amb els meus fills que abans temia no poder fer-ho. Abans de la meva pèrdua de pes, vaig anar a la medicina del cor per obtenir una freqüència cardíaca ràpida. Després de la pèrdua de pes ja no estic en aquest medicament. I ara estic posant un bon exemple perquè els meus fills siguin, perquè ells també puguin viure llargues i saludables.
