Nopal pertany a la família de cactus de púrpura i és originària de Mèxic i les regions del sud-oest dels Estats Units, Itàlia, Espanya i Sud-àfrica. Al llarg de la història diverses poblacions indígenes han utilitzat nopal com a planta medicinal, incloent la població autòctona Nahutal de Mèxic. Podeu comprar aquesta planta com a suplement autònom o com a ingredient en suplements per baixar de pes. Abans de consumir nopal per perdre pes, però, haureu de parlar amb un professional mèdic.
Informació nutricional
Segons el llibre "Enciclopèdia de la Medicina Natural", nopal conté vitamines A, B-1, B-2, B-3 i C. A més, aquesta planta conté els minerals potassi, calci, magnesi, sodi i ferro. A més, nopal conté 18 aminoàcids i representa una bona font de fibra insoluble i soluble. Aquest alt contingut en fibra ajuda a explicar molts dels suposats beneficis per a la salut de nopal.
Pèrdua de pes
Els fabricants de suplements d’herbes venen principalment nopal com a planta natural que us pot ajudar a perdre pes. L’elevat contingut en fibra de nopal ajuda a regular la gana i a reduir la quantitat de greix del cos, ajudant el cos a descompondre’s i excretar el greix. A més, diversos fabricants afirmen que el contingut d’aminoàcids de nopal ajuda al cos a extreure els líquids de tornada dels teixits al torrent sanguini, disminuint així la retenció de cel·lulitis i líquids. La investigació clínica, però, no admet els suposats beneficis de pèrdua de pes de nopal.
Beneficis metabòlics
Els aminoàcids de nopal també us proporcionen energia i us ajudaran a reduir la fatiga. A més, nopal pot reduir els nivells de sucre en sang reforçant el fetge i el pàncrees i augmentant la sensibilitat del cos a la insulina. Al seu torn, pot estimular el moviment de glucosa de la sang a les cèl·lules del cos, on les cèl·lules poden utilitzar la glucosa com a energia. A més, nopal pot retardar la digestió dels hidrats de carboni i, per tant, la producció d’insulina pot disminuir. De nou, cap estudi clínic ha confirmat els beneficis metabòlics del nopal.
Nopal i Colesterol
Els fabricants de suplements nopals també afirmen que nopal pot exercir una acció de disminució del colesterol. Els aminoàcids, fibra i vitamina B-3 de Nopal poden ajudar a reduir el colesterol total, els nivells de triglicèrids i el colesterol de lipoproteïnes de baixa densitat ajudant el cos a metabolitzar els greixos i a eliminar l’excés d’àcids biliars del seu cos. A més, nopal pot ajudar el teu cos a evitar l'excés de conversió de sucre en sang en greixos. Els estudis clínics, però, no han confirmat que el nopal ajudi a disminuir els nivells de colesterol al cos.
