La colitis és una malaltia en la qual el còlon està inflamat. Hi ha diverses varietats de colitis incloent-hi col·lagen, ulcerós i limfòcit. Consumir aliments adequats garantirà que el cos aconsegueixi els nutrients que necessita sense agreujar el tracte digestiu. No mengeu aliments grassos o alts en fibra; limitar el seu consum lacti. Això pot trastocar el tracte digestiu i provocar una irrupció. Fes una cita amb un dietista registrat que pot personalitzar una llista d’aliments que beneficiaran la teva condició.
Costats i refrigeris
Sempre mengeu menjars lleus i desagradats per evitar un brot de colitis o per obtenir una nutrició adequada mentre es produeixi un brot. Gaudeix d’arròs blanc i puré de patata instantània com a plat secundari per al seu plat de sopar. La pomera presenta moltes varietats i sabors i pot ser un aperitiu fàcil de digerir. Els plàtans també són fàcils al tracte digestiu i poden ser un refrigeri ràpid a mig matí.
Carns
La carn rica en greixos és difícil de digerir mentre pateix colitis. Incloure carns magres i peixos a la dieta perquè puguis obtenir la proteïna que necessita el teu cos. Gaudeix de petites porcions de pit de pollastre sense la pell, carn de gall d'indi lleugera i magres talls de vedella. Feu un sandvitx amb pa blanc per dinar i incloure ingredients com enciam d’iceberg, pollastre i maionesa baixa en greixos. També podeu consumir peixos no grassos com la tilàpia, el bacallà i el raig. Limiteu el greix que feu servir quan cuineu aquestes carns. Utilitzeu un raig de cuina per evitar que s’enganxi en lloc de mantega o oli altament greix.
Fruites i verdures
Segons HealthCastle.com, la fibra és beneficiosa un cop es controla la colitis. Si experimenteu un brot, encara és important que consumiu fruites i verdures per obtenir una ingesta adequada de nutrients. Introdueix els productes a la teva dieta perquè puguis tolerar-lo. Compra verdures i fruites en conserva més suaus i fàcils de digerir que les verdures crues. Seleccioneu alguns dels vostres vegetals enllaunats preferits, entre els quals hi ha mongetes verdes, pastanagues i remolatxes. També podeu triar entre una varietat de fruites enllaunades que inclouen préssecs, peres i pinyes.
Cuinar o bullir les seves verdures crues suavitzarà els teixits fibrosos i els farà més fàcil de digerir. Les pastanagues, els pebrots i la carbassa són deliciosos al vapor. També és possible que vulgueu furtar o coure els fruits sencers per assegurar-vos que siguin més fàcils al vostre tracte digestiu. Les pomes i les peres fan excel·lents postres quan es cuinen i se serveixen calents.
