El temps destinat a la pràctica esportiva és un període important per a jugadors, entrenadors i oficials. Durant les pràctiques, els jugadors treballen les seves habilitats mentre entrenadors i oficials treballen junts per fer complir les regles del joc. La pràctica d’esports encoratja els jugadors a mantenir-se actius i sans, així com a desenvolupar habilitats comunicatives i a crear confiança en ells mateixos.
Millora de la salut
La pràctica d’esports ofereix nombrosos beneficis per a la salut, que inclouen una millora de la funció pulmonar i cardíaca, així com unes condicions mèdiques reduïdes com la pressió arterial alta i l’osteoporosi o una densitat òssia reduïda. Mentre practiqueu esports, exerciteu habilitats motrius i cognitives, imprescindibles tant al camp com a fora. Practicar esports també suporta la pèrdua de pes i millora la vostra qualitat de vida fomentant hàbits saludables.
Construint confiança
El producte de la pràctica d’esports és una bona salut física, que en última instància afecta la salut mental. L’exercici freqüent i els bons hàbits alimentaris sovint condueixen a una percepció millorada de la imatge corporal i de l’autoestima. La pràctica d’esports et permet establir objectius i assolir-los, ja siguin per mirar i sentir-se millor amb tu mateix o per convertir-se en millor jugador i company d’equip. La repetició d’habilitats durant la pràctica també us permet aprendre dels vostres errors i convertir-vos en un jugador més confiat.
Explorant les passions
Practicar et prepara per practicar diferents tipus d’esports, perquè moltes de les habilitats apreses en un esport es poden aplicar a esports similars. Per exemple, si t’agrada jugar a lacrosse, també pots gaudir de l’hoquei. Si esteu interessats en jugar a un esport nou, decidiu quines habilitats gaudiu en el vostre esport actual i trieu un esport que inclogui aquesta habilitat, ja sigui córrer, llançar, aixecar o saltar. Aprens molt sobre tu quan practiques esport i practiques un esport nou et reputa a provar coses noves i sortir de la teva zona de confort.
Regles de recuperació
Els entrenadors i els funcionaris esportius passen molt de temps aprenent les regles del seu joc. Els jugadors també han d’aprendre i practicar les regles de l’esport per respecte a ells mateixos, als seus companys i als seus entrenadors. Es van establir normes en els esports perquè tots els implicats treballessin cap a un objectiu comú. Exerceix habilitats de treball en equip, comunicació, seguretat i resolució de problemes. Aquestes habilitats es poden aplicar a situacions fora del camp, com a l’aula i al lloc de treball. La pràctica permet que el temps s’entengui i s’implementi les regles.
