La majoria de tipus d'equips de cardio Life Fitness ofereixen telemetria de freqüència cardíaca polar amb programació de control de la freqüència cardíaca. Si utilitzeu un monitor de freqüència cardíaca polar, la cinta rodant, la bicicleta, l’entrenador el·líptic o el pas de l’escala que realitzeu poden monitoritzar la freqüència cardíaca i ajustar la velocitat, la inclinació o la resistència automàticament per mantenir-vos dins d’un rang de freqüència cardíaca objectiu. Podeu adquirir un monitor de freqüència cardíaca de la corretja al pit de Polar de Life Fitness o utilitzar-ne el vostre.
Pas 1
Humitejar els elèctrodes del monitor de freqüència cardíaca.
Pas 2
Situeu el monitor de freqüència cardíaca al voltant del pit, centrat i el més alt possible per sota dels músculs del tòrax. Per a les dones, el monitor de freqüència cardíaca se situa generalment al mateix lloc que la seva banda de sostenidors. Els elèctrodes han d’estar plans contra la pell.
Pas 3
Seleccioneu el programa de control de la freqüència cardíaca desitjat de la consola d’equips d’exercici. Alguns productes de Life Fitness ofereixen diverses opcions de control de la freqüència cardíaca, inclosos els programes de freqüència cardíaca i la freqüència cardíaca. L’equip de fitness ha de detectar automàticament el monitor de freqüència cardíaca sense fils.
Pas 4
Comença a fer exercici. La cinta de correcció Life Fitness, el·líptica, el pas a pas o la bicicleta ajusta automàticament la resistència, la velocitat i la inclinació per mantenir-lo dins de la zona de ritme cardíac objectiu seleccionat.
Consell
Si la lectura de la freqüència cardíaca és errònia, potser haureu d’humitejar de nou els elèctrodes del transmissor i comprovar que estiguin planes contra la pell. Si l'equip físic no recull la lectura en absolut, es pot esgotar la bateria del transmissor.
Netegeu sempre el monitor de freqüència cardíaca sense fils amb aigua i sabó suau una vegada que hàgiu acabat de treballar i eixugueu-lo a sec abans de deixar-lo endur. Si emmagatzemeu el monitor de freqüència cardíaca mentre encara està humit o el conserveu en un recipient no transpirable que permeti desenvolupar condensació, els elèctrodes humits poden indicar que el transmissor es mantingui actiu. Això esgotarà la seva bateria ràpidament.
