Molts ciclistes àvids han experimentat espinacs i picades a les natges o a les cuixes interiors. Ciclisme de barbs i xafardeig poden resultar incòmodes o dolorosos durant les passejades, però un tractament adequat pot alleujar els símptomes i accelerar la curació. Consulteu el vostre metge o un dermatòleg si els vostres símptomes no milloren aviat o si sospiteu que esteu desenvolupant una infecció.
Reduir la fricció
La fricció, o fregament, pot empitjorar els espinacs i les fregades. Reduïu la fricció amb vaselina o pols per a nadons a la zona afectada tan aviat que tingueu en compte que teniu espinxes o escorcolls. Els granells són de color vermell amb els centres blancs i elevats. Intertrigo, o es desprenent del fregament de la pell suorosa, és una erupció marró vermella. La vaselina i la pols per a bebès poden evitar que el seu estat empitjori i li permetrà continuar amb el cicle sense gaire dolor.
Medicaments
El vostre metge pot recomanar medicaments per a fibres més greus o xafardeig. Alguns tractaments sense recepta contravenen les infeccions bacterianes. L’eritrasma és una infecció bacteriana que pot resultar d’interrtrigo i que necessita antibiòtics. Els antibiòtics també poden ser necessaris per a l'acne i els espinacs severs. La psoriasi inversa és una mena de picada que es produeix per fricció, com les cames contra un seient de bicicleta. El tractament pot incloure antiinflamatoris tòpics o corticoides.
Mantenir net
Mantingueu la zona neta on tingueu barbs i xafardeig. Els espinacs poden resultar quan els fol·licles tenen un excés d’oli i cèl·lules mortes de la pell. Una neteja regular amb un suau netejador pot eliminar olis addicionals i cèl·lules mortes de la pell per evitar més grans. La roba neta també ajuda a prevenir els grans. El fet de netejar la zona afectada pot eliminar partícules de brutícia que puguin provocar més fregaments i empitjorar l'asfaltat, segons els Instituts Nacionals de Salut.
Porteu roba adequada
La roba rossa pot provocar més fregaments i agreujar les picades. Quan aneu en bicicleta, els pantalons curts de materials gratats poden augmentar la fricció entre les cuixes i el seient de la bicicleta. Els calçotets fabricats amb materials tous, com el cotó del 100 per cent, poden reduir la fricció i permetre que els seus granells i les escorxades es guareixin fins i tot mentre continuis el programa de bicicleta. Teixits avançats tecnològicament avançats eliminen la suor de la pell per reduir la irritació mentre es desplaça en bicicleta.
