El guany muscular ràpid pot ser difícil d’aconseguir, però suplements com el Wheybolic Extreme 60 de GNC poden ajudar a accelerar el procés. La proteïna és un nutrient necessari que ajuda al creixement, la reparació de teixits i la preservació muscular magra. Una sola porció d’aquesta proteïna en pols conté 60g de proteïna, que és aproximadament la quantitat recomanada per a un adult de 160 lliures. Tanmateix, heu d’anar amb compte al prendre suplements proteics, ja que l’excés de proteïna pot causar danys renals.
Pas 1
Ompliu un got amb 1 1/2 tasses d’aigua freda. També podeu utilitzar llet o qualsevol suc que escolliu.
Pas 2
Afegiu 3 cullerades de la pols de Wheybolic Extreme 60 amb la cullera inclosa al pot.
Pas 3
Agiteu el líquid amb una cullera durant 10 segons o fins que la pols es dissolgui.
Pas 4
Beu el líquid el més ràpidament possible. És possible que no es dissolgui tota la pols, de manera que el millor és beure el líquid abans que la pols no dissolta s’enfonsi al fons.
Coses que necessitareu
-
Copa de consum
Aigua freda
Cullera
Consell
Beure Wheybolic Extreme 30 minuts després de cada entrenament. Beure Wheybolic Extreme primera cosa al matí els dies que no t’exerceixis.
Avís
No superis la quantitat diària recomanada de Wheybolic Extreme. Deixeu de prendre suplements proteics si la vostra suor comença a fer olor a amoníac. Aquest és un signe de problemes renals i hauria de ser consultat per un metge.
