Els inhibidors selectius de la recaptació de la serotonina, o els ISRS, són una classe de fàrmacs antidepressius que històricament han tingut èxit als anticupressius antidepressius tricíclics i inhibidors de la MAO. A diferència dels antidepressius més antics, els ISRS tenen com a objectiu específic la neurotransmissora que millora l'estat d'ànim en serotonina. Algunes persones no responen a les SSRI. En alguns casos, la manca de resposta es deu a una deficiència de vitamina B12.
SSRIs
Els trastorns de l'estat d'ànim, com el trastorn depressiu major, el trastorn d'ansietat generalitzat i el trastorn obsessiu-compulsiu, estan relacionats amb nivells baixos de la serotonina neurotransmissora. Els SSRI bloquegen el transportador de serotonina. El transportador de serotonina és una molècula que transporta la serotonina de nou a les neurones. Com que la serotonina només pot funcionar fora de les neurones, aquest procés disminueix els nivells de serotonina activa al cervell. En bloquejar el transportador de serotonina, els ISRS augmenten els nivells de serotonina en cervell.
Vitamina B12
La vitamina B12, una de les vuit vitamines B, és essencial per a la formació de sang, la regeneració de la vitamina B9 o l’àcid fòlic, la síntesi d’ADN i la correcta funció del cervell i del sistema nerviós. B12 és una vitamina essencial. Els nutrients essencials són molècules que el cos no pot produir per si sol. Per tant, s’han de subministrar a la dieta. Fins i tot una petita deficiència de vitamina B12 pot tenir efectes dràstics sobre l’estat d’ànim. Entre els símptomes d’una petita deficiència de vitamina B12 són ansietat, estrès, irritabilitat, depressió, fatiga i confusió mental. Per evitar una deficiència de vitamina B12, prengueu un suplement vitamínic o incorporeu aliments rics en vitamina B12, com ara carn de vedella, fetge, marisc, peix, formatge i ous.
Serotonina i B12
Els ISRS no ajuden a la síntesi de la serotonina. Només impedeixen la desactivació de la serotonina. Així doncs, perquè els ISRS siguin efectius com a antidepressius, el cervell ha de ser capaç de sintetitzar serotonina i la serotonina disponible ha de ser capaç de promoure l’activitat neuronal. La vitamina B12 ajuda a generar la capa grasa de les terminacions nervioses, també coneguda com a mielina. La capa de mielina ha d'estar intacta perquè els senyals de neurones transmetin correctament. Una deficiència de vitamina B12 pot deteriorar la capa de mielina i evitar la transmissió del senyal adequada.
Altres causes de la resistència SSRI
Un altre factor que pot afectar la correcta funció de la serotonina i els ISRS és una deficiència en els àcids grassos essencials omega-3. Els àcids grassos omega-3 fortifiquen la capa de mielina que envolta les terminacions nervioses. Quan al cervell hi ha quantitats insuficients d’àcids grassos omega-3, la serotonina no funciona de manera òptima. El triptòfan d'aminoàcids essencials també té un paper en la funció adequada de les SSRI. El cervell sintetitza serotonina a partir de triptòfan. De manera que una dieta deficient en triptòfan pot evitar que funcionin els ISRS. Els peixos grassos són bones fonts d’àcids grassos omega-3. Els aliments rics en triptòfan inclouen gall d'indi, peix, cigrons, llavors de gira-sol, blat sarraí, tofu, proteïna de sèrum, llavors de lli i oli de lli.
