El vostre període mensual pot suposar un crim en algunes de les vostres activitats diàries, però la natació i l'exercici no haurien de ser un problema. Algunes dones pensen que nedar durant el seu període no és una opció, sobretot si no porten tampons, però això no és cert. Segons el lloc web de Kotex, la natació és un gran exercici per a una dona que té el seu període, perquè l'aigua aixeca el cos i pren pressió a l'esquena, alleujant els rampes.
Pas 1
Col·loca un coixinet de cotó reutilitzable a l’entrecuix del banyador. Assegureu-vos d'utilitzar una que no tingui ales, perquè seran visibles a la part exterior del banyador. Les pastilles de cotó o de tela són reutilitzables i no es desintegraran en l’aigua mentre estiguis nedant. Segons el lloc web de Lunapads, les pastilles de tela poden durar fins a cinc anys i substitueixen uns 120 coixins o tampons durant la seva vida útil.
Pas 2
Porteu el vostre banyador normalment. Ajusteu la coixinet perquè cobreixi tota l’àrea de l’entrecuix i no es vegi des de l’exterior del banyador. Comproveu que el coixinet estigui ben fixat al banyador, de manera que no flotarà mentre nedeu.
Pas 3
Nedar en una piscina, llac o oceà. Podràs moure't lliurement amb la coixeta del banyador, de manera que nedis normalment. Segons el lloc web Children, Youth and Health Health, l’aigua rentarà la sang lluny de la vagina i, al cap d’uns minuts, la quantitat de pèrdua de sang serà massa petita per notar-la.
Pas 4
Introduïu un tampó si teniu un període llarg. Tot i que l’aigua rentarà una petita quantitat de sang, és més sanitari contenir la sang que deixar-la sortir a l’aigua. Un tampó ajudarà a contenir la sang i la podeu utilitzar amb o sense coixinet.
Pas 5
Traieu el coixí i tamponeu-lo quan sortiu de l’aigua. L’aigua omplirà el tampó o un coixinet, aconseguint que no pugui absorbir més sang. Poseu un coixinet o tampon fresc abans de tornar a la piscina o a la platja. Repetiu aquest pas després de tornar a l’aigua.
Coses que necessitareu
-
Coixinet de cotó
Tampon
Avís
No utilitzeu pastilles adhesives. L’adhesiu no s’enganxarà al banyador de l’aigua, permetent que la coixinet es mogui i possiblement flotarà fora del vestit.
