Les estatines són un dels medicaments més comuns i eficaços utilitzats per reduir el colesterol. De fet, milions d’americans els prenen cada dia. La majoria no té problemes, però hi ha persones que denuncien dolor i debilitat muscular mentre es troben en el fàrmac. Aquests símptomes poden ser una indicació de miopatia i dany muscular. Parleu amb el vostre metge tan aviat com observeu símptomes inusuals.
Canvi de medicaments
Canviar a un altre medicament per reduir el colesterol és el primer pas per reparar qualsevol dany causat per les estatines, sobretot si ha pres el medicament des de fa menys d’un any. El dany muscular generalment és el més greu a la dosi més elevada durant el primer any del seu ús. Tot i que les estatines són un dels medicaments més eficaços utilitzats per tractar el colesterol alt en sang, també són beneficioses les resines que uneixen els àcids biliar i els inhibidors de l’absorció del colesterol. El vostre metge pot ajudar a determinar quina medicació s’adapta millor a les vostres necessitats.
Avaluació dels danys
Abans d’intentar revertir qualsevol dany muscular causat per estatines, parleu amb el vostre metge sobre un examen físic. Pot valorar el to i la força dels músculs, així com qualsevol atrofia que hagi tingut lloc. Durant l'examen, és possible que els símptomes que pateixin no siguin en realitat els danys musculars, sinó problemes amb els tendons o les articulacions, que de vegades poden imitar la miopatia induïda per l'estatina.
Realització d'un pla
Després de valorar els danys, vostè i el seu metge poden establir un pla per ajudar a millorar la força de les cames. Es coneix que hi ha períodes d’exercici intensos o prolongats que indueixen miopatia, sobretot si encara esteu en el medicament que causa el dany, així que heu de tenir especial cura en iniciar un programa d’exercicis. Fer massa temps aviat podria empitjorar el seu estat. Un metge o un fisioterapeuta és clau per evitar aquesta complicació.
Millorar la força
Una vegada que el metge us hagi avançat, podreu iniciar el vostre programa d’exercicis. Amb la rehabilitació, l’entrenament de força sol tenir un paper important per retornar la força als músculs danyats pels medicaments. Mantenir els pesos i les repeticions relativament baix és un bon lloc per començar. A mesura que la vostra força millori, augmenta progressivament tant el pes com les representacions. Al mateix temps, el vostre metge o fisioterapeuta probablement fomentarà l’activitat cardiovascular. Probablement, caminar és el més accessible, així que no us sorprengui si us trobeu a la maleta. Per començar, només podreu anar 10 minuts a la part. Però, com l’entrenament de força, augmentareu el temps fins que camineu durant més de 30 minuts cada sessió.
Reducció del dolor
Fer un coenzim Q10 pot ajudar-se, almenys quan es tracta del dolor associat a un dolor muscular induït per l’estatina. Un estudi publicat al "Journal of the American College of Cardiology" va trobar que els pacients que prenien CoQ10, com se sol anomenar, van reportar menys incidències de dolor mentre feien exercici en prendre aquest suplement que altres nutrients, com la vitamina E. Tot i que l'estudi era petit., i cal més investigació, inclòs aquest suplement a la dieta que pot disminuir el dolor, fent que sigui molt més fàcil l’entrenament i millori la vostra força.
