Com aturar el dolor d’artritis

L’artritis és el terme general per a afeccions que causen dolor i inflamació de les articulacions. La Fundació Artritis informa que l’artrosi és la forma més comuna de la malaltia. L’artrosi es produeix quan es trenca el cartílag entre les articulacions. Entre els símptomes de la malaltia crònica inclouen dolor, inflamació, rigidesa i la incapacitat de moure les articulacions. L’artritis reumatoide és un trastorn autoimmune que fa que el revestiment de les articulacions de les mans i els peus s’inflin. No hi ha cap cura per a cap tipus d’artritis; tanmateix, diversos tractaments poden ajudar al dolor de l'artritis.

El dolor a l'artritis es presenta habitualment a les articulacions de la mà.

Pas 1

Penseu en prendre medicaments. Comenceu amb medicaments que tinguin la menor quantitat d'efectes secundaris, suggereix MayoClinic.com. Comenceu amb medicaments de venda lliure com l'ibuprofè, l'acetaminofen i el naproxèn sodi. Discutiu sobre la presa de medicaments amb recepta més forta a mesura que avança l'artritis. Entre els medicaments addicionals que s’utilitzen per tractar l’artritis s’inclouen analgèsics narcòtics i injeccions de corticoides. El fet de prendre aquests medicaments posa en risc els efectes secundaris greus, com ara la dependència de drogues i danys addicionals en les articulacions. Els pacients amb artritis reumatoide poden prendre medicaments immunosupressors com l'azatioprina o la ciclosporina. Es pot produir una disminució de la resposta del cos a lluitar contra les malalties.

Pas 2

Utilitzeu el gingebre com a tractament natural i alternatiu per aturar el dolor de l’artritis, recomana el Centre Mèdic de la Universitat de Maryland. Beu suc de gingebre fresc, extracte o te per disminuir la inflamació de l'artritis. Extracte de gingebre massatge sobre l'articulació arterial per disminuir el dolor. Trossegeu l’arrel de gingebre fresc i feu-la coure a foc lent durant diversos minuts per crear un cataplasma. Deixeu refredar el gingebre i esteneu-lo sobre una gasa o un drap i apliqueu-lo a les articulacions afectades.

Pas 3

Demaneu recomanacions sobre teràpia al vostre metge, aconsella MayoClinic.com. Treballa amb un fisioterapeuta i físic per aprendre formes d’utilitzar les articulacions sense crear dolor addicional. Per exemple, utilitzeu eines per agafar elements per recollir articles si experimenteu dolor a la mà. Discutiu les activitats quotidianes habituals que causen dolor articular amb el vostre terapeuta perquè es puguin explorar noves tècniques. Penseu en prendre una classe que ensenyi habilitats en artritis en un centre mèdic local.

Pas 4

Practiqueu exercicis d’estiraments i rang de moviment per augmentar la mobilitat i disminuir el dolor articular. Creeu un pla d’exercicis amb el vostre metge o terapeuta que comenci amb exercicis d’estiraments senzills i acabin conduint a l’activitat física aeròbica més implicada, aconsella la Universitat de Maryland Medical Center. Deixeu d'exercitar o disminuïu l'activitat si el dolor articular és greu o si el malestar dura més de dues hores després de la sessió.