La acumulació de calci al cor augmenta el risc de patir malalties cardíaques i atacs de cor. Quan el calci s’acumula a les vàlvules aòrtiques, es redueix el flux sanguini al cor que pot causar aquests problemes mèdics que poden posar en perill la vida. Si el vostre metge li ha diagnosticat calcificació aòrtica, alguns canvis en l'estil de vida i en la dieta poden ajudar a reduir la acumulació, a més de protegir el cor dels danys futurs.
Calcificació
Una calcificació aòrtica està relacionada amb l'arteriosclerosi, que provoca artèries rígides i gruixudes. L’arteriosclerosi provoca una restricció del flux sanguini als seus òrgans i teixits. L’osteocalcina, una proteïna que ajuda a transportar calci dins i fora del cor, també es veu alterada, cosa que pot provocar la calcificació. La calcificació cardíaca és més freqüent en individus majors de 65 anys, però també es pot produir en pacients més joves. Altres factors, com ara un defecte de naixement, una malaltia renal o un colesterol elevat, solen ser culpables quan la calcificació cardíaca afecta un individu menor de 65 anys. Els símptomes inclouen falta d’alè, palpitacions cardíaques, inflor del turmell, augment de pes, debilitat i molèsties al pit.
Canvis en l'estil de vida
Si feu mesures per reduir el risc d’arteriosclerosi, també podríeu reduir els riscos de calcificació. Quan les artèries aòrtiques són flexibles i netes, és menys probable que desenvolupis una calcificació. L’exercici és una forma important d’aconseguir aquest objectiu. L’Associació Americana del Cor recomana fer 150 minuts d’exercici moderat cada setmana per ajudar a protegir el cor. Caminar, trotar, córrer, anar en bicicleta, nedar, practicar esports i ballar són totes les maneres efectives d’encaixar aquest gran exercici a la setmana.
Canvis en la dieta
Menjar molts aliments nutritius també pot ajudar a reduir el risc d’arteriosclerosi, cosa que pot ajudar a reduir els dipòsits de calci al cor. Afegiu entre cinc i nou racions de fruites i verdures fresques a la vostra dieta per ajudar a reduir el risc d’arteriosclerosi. Els cereals integrals, com la farina de civada i la pasta de blat integral, també poden ajudar a revertir els dipòsits de calci del cor. Menja aliments amb greixos saturats i colesterol com una altra manera d’augmentar les possibilitats de desfer-te d’una calcificació del cor. Limiteu també el consum d’alcohol.
