El ginseng és una planta que solen prescriure els professionals de la Medicina Tradicional Xinesa i altres teràpies alternatives. Disponible tant en varietats americanes com coreanes, el ginseng es cultiva principalment per a l’arrel, que ha estat relacionat amb beneficis per a la salut, incloses les funcions de memòria millorades i el rendiment sexual en homes. Per obtenir millors resultats, parleu amb el vostre metge sobre els possibles beneficis i ramificacions de prendre ginseng en combinació amb els medicaments actuals que estigueu prenent.
Tipus de ginseng
Segons Medline Plus, Panax o ginseng coreà és el més fortament provat dels tipus de ginseng i s’utilitza per a funcions tan diverses com el pensament millorat, la concentració, la resistència atlètica, la resistència física i la reducció del risc de símptomes negatius com depressió, ansietat. i síndrome de fatiga crònica. L'herba eleuthero, de vegades anomenada ginseng siberià, és un tipus diferent de planta, i no pertany a la família del ginseng.
Preparació
Hi ha diverses maneres de beure ginseng, essent la més comuna l'extracte fluid, la tintura o el te. Els extractes fluids de ginseng Panax no es dilueixen i sovint es compren en envasos petits i monoservar. Les fabricacions de tintures d’herbes sovint dilueixen l’extracte amb alcohol de gra a una proporció 1: 5, que després es beuen en culleradetes o en mesura de gotes, segons el producte. L’arrel fresca o seca de la planta de ginseng Panax també es pot beure en forma de te remenant l’arrel en pols en aigua bullent.
Dosi recomanada
El Centre Mèdic de la Universitat de Maryland recomana dosis diferents per a cada mètode de consum de ginseng Panax. Es recomana extractes de líquids crus de panax ginseng en dosis de ¼ a ½ cullerada. es pren una o tres vegades al dia, durant un total d’1 a 10½ cullerada. durant un període de set dies. Es pot prendre una preparació de tintura de panax ginseng que s'ha diluït fins a una proporció d'1: 5 amb dosis d'1 a 2 tsp. una a tres vegades al dia, o de 7 a 42 tsp. en una setmana. Les persones que estiguin preparant tes d’arrel fresca o seca de ginseng han de mantenir la seva aportació setmanal fins a 14 g. o menys en intervals de 2 g. un dia. Per les seves característiques estimulants, el ginseng Panax no és recomanable per a l'ús dels nens.
Problemes de seguretat
Com tots els suplements, el ginseng no és per a tothom i pot provocar complicacions amb alguns medicaments. Parleu amb el vostre metge abans d’afegir grans quantitats de ginseng a la vostra dieta i seguiu sempre les instruccions impreses a l’etiqueta del vostre producte. Si comenceu a sentir nàusees, marejos o altres símptomes negatius, suprimiu el consum de ginseng immediatament i poseu-vos en contacte amb el vostre metge.
