Quan teniu problemes per baixar de pes, aparèixer una píndola sembla un que no us permet, i és molt més fàcil que canviar el que mengeu i fer exercici regular. Però, com ara productes Lipo 6, no són la solució als problemes de pes i poden causar danys greus. Consulteu el vostre metge abans d’afegir qualsevol suplement dietètic a la vostra rutina diària.
Ingredients per baixar de pes Lipo 6
Segons Nutrex Research, els fabricants de Lipo 6, el suplement dietètic t’ajuda a perdre pes amb la seva barreja especial d’ingredients. Conté cinc substàncies que suposadament t’ajuden a perdre aquells quilos no desitjats, inclosa cafeïna, HCL synephrine, guggulsterones, BioPerine i Hashhimbine HCL.
L'evidència per afavorir els beneficis de la pèrdua de pes dels ingredients de Lipo 6 és baixa. L'Obsity Action Coalition destaca que la cafeïna pot ajudar a augmentar una mica el seu metabolisme i ajudar al control de la fam, però pot ser que els efectes no siguin suficients per fondre el greix. Un article de revisió del 2002 publicat a la revista Journal of Medicine informa de l'estudi original que va suportar els beneficis de la pèrdua de pes d'una combinació de cafeïna i síndrome de HCL no eren estadísticament importants. Guggelsterones, resina de l’arbre guggul, s’ha utilitzat durant milers d’anys com a tractament per a l’obesitat, però no hi ha evidència que doni suport a aquest ús, segons un article de revisió del 2007 publicat a "Cardiovascular Drug Review". Pel que fa a yohimbe, els estudis disponibles mostren resultats contradictoris per a la pèrdua de pes.
BioPerine, nom comercial registrat per a una substància que es troba en el pebre negre anomenada piperina, pot ajudar a reduir la gana al reduir el temps de trànsit gastrointestinal.
Perills de massa cafeïna
L’ingredient principal en Lipo 6 és la cafeïna. Segons la dosi recomanada, consumiríeu 400 mil·ligrams de cafeïna, la quantitat màxima recomanada al dia, segons MedlinePlus. Si també preneu cafè o una altra beguda amb cafeïna, potser consumiu més cafeïna del que el vostre cos pot manejar. Obtenir massa cafeïna pot causar diversos problemes, que van des de l’insomni a una freqüència cardíaca irregular fins a convulsions.
Preocupació sobre la Synephrine i Yohimbe
També hi ha efectes secundaris i interaccions potencials amb la synephrine i yohimbe que es troben a Lipo 6. Segons el sistema de salut de la Universitat de Michigan, consumir massa sínefrina pot provocar dolor o convulsions abdominals, i només s’ha de prendre sota l’orientació d’un professional de la salut.
Les persones han experimentat diverses reaccions adverses al yohimbe, incloses la pressió arterial alta, ansietat, nerviosisme, insomni i marejos. No heu de prendre un suplement que conté yohimbe si teniu malalties cardíaques, renals o hepàtiques, hipertensió, ansietat, trastorn bipolar, depressió o trastorn d’estrès posttraumàtic o si esteu embarassada. Yohimbe també interactua amb medicaments que tracten la hipertensió, l’ansietat i la depressió.
Baixar pes amb la dieta i fer exercici
En lloc d’apagar una píndola que pot causar més mal que bé, és millor perdre pes amb la dieta i l’exercici. Menjar menys i treballar amb problemes ajuda a crear el dèficit de calor necessari per fondre greixos no desitjats. Un quilo de greix conté 3.500 calories. Podeu treballar per perdre el greix retallant el consum diari en 250 calories i cremant 250 calories caminant a ritme constant durant 60 minuts o corrent durant 30.
