Les bosses de velocitat són una eina eficaç per entrenar la velocitat, el ritme i la sincronització de la mà, alhora que es construeixen resistència als braços, a les espatlles i a l’esquena. Les bosses petites, com la bossa Canguro de 8 per 5 polzades d'Everlast, es mouen més ràpidament, de manera que requereix una habilitat considerable per controlar. Les bosses més grans, com la bossa de 10 per 7 polzades d'Everlast, es mouen més lent, de manera que és millor per a les boxejades principiants. La inflació adequada és tan important com la mida. Si la bossa no té aire, se sent lent i rebota lentament. Per contra, una bossa hiperflada respon més ràpidament, però és més dura a les mans i pot provocar danys a la bufeta interna.
Pas 1
Verifiqueu que la bossa de velocitat Everlast està encaixada i lligada a la part superior de la bossa, de manera similar a la de calçar una sabata. Això només és un problema si heu desactivat la bossa per substituir la bufeta interna. Si acabeu de comprar la bossa, ja s’hauria de deixar anar.
Pas 2
Fixeu l’agulla d’inflació a la bomba de mà i humitegeu la punta.
Pas 3
Introduïu l’agulla al petit forat de la part inferior de la bossa de velocitat Everlast.
Pas 4
Bombeu la bomba de mà fins que totes les arrugues del sac de velocitat s’esvaeixin i la pell se senti suau. Bombeu el mànec una o dues vegades més per donar més rebot a la bossa i, a continuació, traieu l’agulla.
Pas 5
Premeu la bossa de velocitat per sentir la resistència. Una bossa correctament inflada hauria de sentir-se ajustada alhora que us permetrà empènyer lleugerament a la pell externa.
Coses que necessitareu
-
Bomba de mà
Agulla d’inflació
Consell
Doneu a la bossa de velocitat algunes bombes addicionals per augmentar el temps de resposta. Tingueu en compte que això afegeix estrès a la bufeta.
