A les dones embarassades es proporcionen suplements d’àcid fòlic per reduir la probabilitat que es produeixi un defecte del tub neural en els seus nadons. Es recomana a les dones que prenguin una vitamina amb àcid fòlic abans de quedar embarassades, però els metges recomanen com a mínim començar un règim de vitamines tan bon punt hi hagi un test d’embaràs positiu. Les dones embarassades i lactants necessiten entre 500 i 600 mg d’àcid fòlic cada dia. L’àcid fòlic es troba en suplements i com a addició en molts aliments, inclòs el pa.
Pas 1
Prengui àcid fòlic abans de menjar l’esmorzar o directament abans de dormir. Prendre suplements d’àcid fòlic amb aliments pot reduir la seva taxa d’absorció, però només lleugerament.
Pas 2
Beu força líquid quan pren el suplement d’àcid fòlic. No beu te verd o negre en prendre el suplement, ja que tots dos s’han relacionat amb una disminució de l’absorció d’àcid fòlic.
Pas 3
Parleu amb el vostre metge abans d’iniciar un règim d’àcid fòlic perquè alguns medicaments poden reduir l’absorció d’àcid fòlic. L’àcid fòlic també pot reduir l’efectivitat d’alguns medicaments. Aquests medicaments com la fosfenitoïna, la primidona, el 5-fluorouracil i el metotrexat poden reduir la seva efectivitat si es consumeixen suplements d’àcid fòlic. El metotrexat normalment es prescriu per reduir els efectes de l’àcid fòlic, per la qual cosa no es recomana prendre àcid fòlic addicional mentre estigui a la medicació.
