El muco és una part normal del sistema respiratori superior en els sinus, les vies nasals i la gola, i sol córrer per la gola sense que ni us n’adoneu. Quan un microorganisme irrita els passos respiratoris, el resultat pot ser un augment de la producció de moc. Quan teniu una infecció o al·lèrgies, el moc pot ser més gruixut, major quantitat i provocar degoteig post-nasal, fent notar el drenatge del moc per la gola. El fet de netejar el moc del nas i de la gola pot millorar el malestar, però pot tenir un impacte mínim sobre la causa subjacent.
Pas 1
Compra una solució salina nasal o barreja 1/4 cullerada. de sal en 1 tassa d’aigua tèbia.
Pas 2
Utilitzeu l’esprai nasal tal com s’indica, cosa que significa inserir la punta de l’ampolla en una fosca nasal, bloquejar la fosca nasal oposada i apretar ràpidament per col·locar la solució al nas. Quan utilitzeu una solució salina casolana, aboqueu-hi l’aigua salada en un flascó spray. Repetiu a l’altra banda.
Pas 3
Aboqueu la solució casolana en un pot de reg nasal. Poseu la punta de l’olla a un costat del nas. Inclineu-vos cap endavant per la pica amb el cap cap avall cap a l’aigüera. Permet que la solució s’executi al pas nasal bloquejant la fosca nasal oposada. Repetiu a l’altra banda.
Pas 4
Deixeu que la solució salina s'escorri per si sola durant diversos segons abans de bufar suaument sobre un teixit. La solució salina pot aprimar el moc i animar-la a sortir dels sinus i les vies nasals. Aquest mètode també és útil per tractar el degoteig post-nasal.
Pas 5
Bulliu l’aigua en una tetera o microones una tassa d’aigua.
Pas 6
Col·loqueu una bossa de te en una tassa i poseu-hi aigua calenta al damunt o poseu-hi la bossa d’aigua calenta. Es pot utilitzar qualsevol te, però el Centre Mèdic de la Universitat de Maryland suggereix tes com eucaliptus, menta o altres infusions tipus mentol.
Pas 7
Dolça el te a gust amb la mel, una substància natural per a la tos i calmant la gola.
Pas 8
Premeu una o dues llesques de llimona fresques al te. La llimona pot ajudar a la mucositat fina per l’acidesa de la fruita.
Pas 9
Beu el te tan sovint com desitgeu. Els líquids càlids poden causar el descens de la mucositat, cosa que permet que es palpi de la gola o que li vagi saltant pel nas.
Coses que necessitareu
-
Solució salina o sal i aigua tèbia
Pot de reg nasal o botella d'esprai nasal
Teixits
Bullidor de tè o tassa d’aigua
Bossetes de te
Mel
Llesques de llimona
Consell
Utilitzeu un humidificador de nit o sempre que sigui possible per afegir humitat a l’aire. L’aire sec i càlid és més molest que l’aire humit quan certes malalties són responsables de l’augment de la producció de moc.
