Els nadius nord-americans utilitzaven els nabius com a aliment i remei natural per tractar la bufeta o els problemes renals. Avui podeu prendre remeis de nabiu per als mateixos propòsits. Podeu prendre nabius medicinalment en forma de suc o tauletes, però heu de consultar amb el vostre metge abans de prendre qualsevol remei de nabius per discutir la dosificació adequada i els possibles riscos per a la salut.
Beneficis
El nabiu pot ajudar a prevenir o tractar infeccions de la bufeta, malalties periodontals i úlceres, segons el Centre Mèdic de la Universitat de Pittsburgh. Els nabius també poden ajudar en la prevenció de malalties del cor i del càncer. El nabiu també es fa servir com a suplement antienvelliment, remarca el Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Amb tot, heu de parlar amb el vostre metge abans de prendre nabiu per tractar o prevenir qualsevol malaltia.
Funció
Els nabius contenen poderosos antioxidants que protegeixen les cèl·lules del cos del danys causats pels radicals lliures, segons el Centre Mèdic de la Universitat de Maryland. Els nabius contenen proantocianidines, constituents que impedeixen que determinats bacteris com E. coli i H. pylori s’adhereixin a les cèl·lules del cos. Aquesta acció dóna compte del potencial de nabius per prevenir infeccions del tracte urinari i úlceres d'estómac. Els components de nabiu també poden ajudar a prevenir la acumulació mucosa a l’orina per a algunes persones, cosa que podria reduir el risc d’infeccions de la bufeta, segons el sistema sanitari de la Universitat de Michigan. El suc de nabiu té el potencial d’inhibir certs bacteris orals responsables de la formació de plaques dentals i de les genives. Altres accions de nabiu inclouen algunes activitats anticancerígenes contra cèl·lules de càncer de pròstata, còlon i oral.
Consideracions
Els comprimits de nabiu estan més concentrats que el suc de nabiu, cosa que indica que les pastilles teòricament proporcionen avantatges millorats. Però com que les pastilles estan més concentrades, prendre-les podria augmentar els riscos de certs perills per a la salut. Les pastilles de nabiu poden augmentar el risc de desenvolupar càlculs renals si se’ls pren durant llargs períodes de temps. Un inconvenient del suc de nabiu és que sovint conté grans quantitats de sucre o edulcorants, cosa que pot suposar riscos per a la salut de determinades persones. Per exemple, les persones amb diabetis no han de consumir grans quantitats de suc de nabiu que conté sucre. Finalment, prendre pastilles de nabiu pot resultar una mica més rendible que el suc de nabiu.
Dosi
Podeu prendre entre 300 i 400 mg de comprimits d’extracte de nabiu dues vegades al dia, segons el Centre Mèdic de la Universitat de Pittsburgh. Si esteu prenent el suc, la dosi típica recomanada és beure de 8 a 16 unces de suc de nabiu pur cada dia. Les dosificacions recomanades de suc de nabiu o comprimits poden variar lleugerament, així que heu de preguntar al vostre metge sobre la dosi que més us convé.
Recerca Mèdica
Un assaig clínic de doble cec que va involucrar a les dones amb infeccions recurrents del tracte urinari va trobar que prendre 400 mg de comprimits de nabiu cada dia va disminuir substancialment la freqüència d’infeccions recurrents al llarg de tres mesos. L'estudi es va publicar al "Journal of Family Practice" el 1997, assenyala el sistema sanitari de la Universitat de Michigan. Un estudi d'un any doble i doble cec sobre 150 dones va comparar l'eficàcia del suc de nabiu amb els comprimits de nabiu en la prevenció d'infeccions de la bufeta. Publicat al "Canadian Journal of Urology" el 2002, l'estudi va trobar que prendre comprimits de nabiu o 8 unces de suc de nabiu tres vegades al dia eren igualment efectius per reduir la freqüència d'infeccions de la bufeta, segons la Universitat Mèdica de Pittsburgh. Un estudi de dos mesos i el doble de cecs realitzat a la Xina del 2005 va comprovar que el consum de suc de nabiu va disminuir substancialment la quantitat de bacteris causats per l'úlcera a l'estómac. Un estudi del 2004 publicat a "FEMS Microbiology Letters" i un estudi de 1998 al "Journal of the American Dental Association" van determinar que el suc de nabiu inhibia efectivament els bacteris orals relacionats amb la placa dental i les malalties de les genives.
Advertències
Tot i que els nabius es consideren segurs pel seu ús com a aliment, prendre el suc o les pastilles pot suposar certs riscos per a la salut per a algunes persones. El suc de nabiu o les pastilles poden disminuir l'eficàcia de fàrmacs febles alcalins com els antidepressius i certs analgèsics. El nabiu també pot augmentar els efectes dels medicaments “que s’aprimen la sang” com Coumadin, que pot provocar sagnat excessiu. Com que el suc de nabiu i les pastilles contenen grans quantitats de productes químics oxalats, potser augmenten el risc de càlculs renals. Parleu amb el vostre metge abans de prendre comprimits de nabiu o beureu grans quantitats de suc si preneu algun d'aquests medicaments o us procedeixen a càlculs renals.
