També coneguda com a espica d'espatlles, els embolcalls d'espatlla eviten un moviment excessiu i proporcionen confort articular a una espatlla inestable. Els embolcalls de l'espatlla són versàtils i es poden portar còmodament durant esdeveniments atlètics o activitats de la vida diària
Espècia d'espatlla
Pas 1
Poseu-vos de cara a l’individu que estarà embolicant l’espatlla. Envolteu un embenat elàstic a la part superior del bícep dues vegades, creant una àncora. Estireu moderadament ajustats, però no traieu el tros.
Pas 2
Envolteu per sota de l’aixella, per la part superior de l’espatlla i a través del pit, tirant fortament. Seguiu l’embolcall que hi ha a sota de l’aixella no afectada i a través de l’esquena i tireu-ho fortament per sobre de l’espatlla, el bucle per sota de l’aixella afectada i sobre l’espatlla de nou, cap a través del pit.
Pas 3
Superposa l’embenat al menys a la meitat d’amplada del patró anterior. Repetiu el patró fins que s'esgoti la venda elàstica.
Pas 4
Tapeu l’extrem acabat de l’embolcall elàstic i seguiu el patró. Cinta al voltant de l'àncora del braç per obtenir un embolcall addicional. L’espica ha d’assemblar a un patró de la figura 8.
Coses que necessitareu
-
Empaquetat elàstic de 4 polzades d'amplada
1 cinta atlètica d'1 / 2 polzades
Consell
Si l'embolcall elàstic de 4 polzades és massa petit, augmenteu fins a 6 polzades.
Avís
No dormiu ni dutxeu-lo amb embussament elàstic. Si disminueix la circulació, torneu a embolicar l’espatlla.
