Podeu anar amb bicicleta portant un parell de sabatilles antigues, però les sabates de ciclisme poden millorar el vostre rendiment. Les sabates de ciclisme s’uneixen als pedals de la bicicleta a través de tiquetes a la part inferior de la sabata. Conegut com a retallat, aquest fitxer permet a un genet fer un ús eficaç dels músculs de la cama en el curs dels pedals cap amunt i cap avall. Aquesta millora de l'eficiència significa una major velocitat amb menys esforç. L’adaptació adequada de les sabates ciclistes és vital per evitar el dolor als peus i evitar que les sabates es llisquin durant un viatge.
Pas 1
Seleccioneu les sabates de ciclisme adequades en funció del tipus de bicicleta i com s’utilitzi. Les sabates per a bicicletes de muntanya disposen de tirants inclinats que permeten a un motor caminar còmodament per distàncies curtes i són una bona elecció per als viatgers. Les sabates per a bicicletes de carretera tenen unes planxes sobresortidores que dificulten la marxa però proporcionen un excel·lent suport per a la força durant les curses.
Pas 2
Visiteu una botiga de bicicletes a última hora de la tarda quan aneu de comprar sabates per anar en bicicleta. És aquí quan el peu és al màxim i és el millor moment per dimensionar adequadament qualsevol tipus de sabata.
Pas 3
Sol·liciteu que el personal de la botiga mida el peu. Això és especialment important perquè moltes sabates ciclistes es dimensionen amb mesures europees.
Pas 4
Proveu diversos parells de sabates. Les sabates probablement es podrien sentir rígides a causa de la sola rígida, però d’altra manera s’haurien de sentir còmodes i perfectes sense estar massa ajustades. Les sabates ciclistes s’estenen molt poc amb el temps, així que assegureu-vos que la sabata se sent bé quan ho intenteu.
Pas 5
Estigueu a les sabates. No heu de tenir més d’una meitat d’espai d’espai des del dit gros fins a la punta de la sabata. Els dits dels peus no haurien de prémer sobre la part frontal de la sabata, però tampoc hauríeu de poder moure’s els dits dels peus.
Pas 6
Camineu a poca distància entre les sabates. Tot i que el taló s’ha de sentir ajustat al peu, la sabata es mourà lleugerament al taló. El que no desitgeu és que una sabata tingui ganes de patir-vos al peu, la qual cosa pot provocar butllofes.
Pas 7
Seieu en un banc o una cadira i imiteu un moviment de pedaleig exagerat pressionant la cama amb el peu flexionat, i moveu el peu cap avall com si us rascés alguna cosa dels peus dels peus mentre porteu la cama cap enrere. Això us ha de proporcionar una bona indicació de com se sentirà la sabata mentre passeu. No ha d'haver relliscades ni pessigades mentre realitzeu aquests moviments.
Pas 8
Avaluar la sabata per la seva comoditat general. Assegureu-vos que no hi ha costures que irritin el peu. Comproveu que els fixadors no causin dolor ni exerceixin massa pressió. Verifiqueu que la plantilla sigui prou gruixuda per mantenir còmode la part inferior del peu contra la sola dura de la sabata.
Consell
Quan visiteu una botiga de bicicletes per provar sabates de ciclisme, porteu el tipus de mitjon que voleu portar quan aneu a peu.
Compra amb una botiga de bicicletes de bona reputació que et permet intercanviar productes fins i tot després de provar-los. Si les sabates acaben sense sentir-se bé després d’unes quantes passejades, voldreu l’opció de provar una altra parella fins que trobeu l’ajust perfecte.
