Porteu la festa de ball a casa mitjançant instruccions de vídeo, videojocs, aplicacions o simplement utilitzant una mica de creativitat. Els entrenaments de Zumba a casa us allibereu de qualsevol vergonya que tingueu de mostrar els vostres moviments davant d'una gran multitud. A més, podeu reproduir la música tan fort com vulgueu.
Hi ha moltes opcions per als coneixedors de Zumba actuals, com ara entrenaments a través del telèfon, la televisió o el sistema de videojocs. Fins i tot hi ha opcions gratuïtes per a persones que es veuen carregades pel cost de les classes de grups cars. Trobeu la vostra manera preferida d’accedir a aquests entrenaments ràpids i divertits des de casa i aprofiteu els avantatges sobre la salut i la salut.
Aplicació de dansa Zumba
Amb entrenaments de Zumba al vostre telèfon intel·ligent, podeu treballar a qualsevol lloc de casa vostra. L’aplicació en sí té un cost de 2 dòlars, i podeu fer compres addicionals a l’app si voleu comprar classes noves.
Cada classe és impartida per un instructor professional. Algunes de les classes són fins i tot impartides per Beto Pérez, cofundador de Zumba. Cançons que inclouen gràfics d'artistes populars mantenen els entrenaments en moviment i solc.
Podeu utilitzar aquesta aplicació en un iPhone o iPad si voleu una pantalla més gran. L’únic inconvenient és que cal mantenir el telèfon o l’iPad a prop perquè pugueu veure què fa l’instructor. Al final, us acostumareu als entrenaments i no haureu de fixar-vos en la pantalla per seguir-lo.
DVDs Zumba
Utilitzeu un DVD instructiu Zumba al vostre televisor a casa perquè us sembli que realment esteu a una classe.
Entrenament de festa de ball de Zumba Super Cardio
Els intervals intensos de ràfecs de cardio són el secret de l'èxit d'aquest DVD. A mesura que aneu passant la rutina, hi haurà forats d'intensitat periòdics de 30 segons per deixar-vos endur. El color del vídeo canvia a blanc i negre, només mostra el color de la roba brillant de l’instructor.
Durant 30 segons, fareu un o dos moviments ràpidament i sense parar. Després, s’ha acabat l’interval i tornes a la Zumba regular. A la descripció del DVD, Zumba afirma que podreu cremar fins a 1.000 calories en 50 minuts d’aquest entrenament.
Sistema de DVD Slimdown Increïble de Zumba Fitness
Si el únic DVD de Zumba Super Cardio Dance Party Workout no és suficient per a vostès o estàs buscant alguna cosa més completa, prova aquest sistema de DVD. Amb cinc vídeos d'aquesta sèrie, estareu ocupats una estona aprenent els diferents entrenaments.
El primer DVD té una secció instructiva ràpida i un entrenament de 20 minuts per oferir-vos una introducció lenta al món de Zumba. Els altres quatre DVD tenen entrenaments tradicionals de Zumba barrejats amb ràfegues ràpides de 30 segons de ball a ritme ràpid. Hi ha fins i tot un entrenament global de ball amb música de tots els racons del món.
Nintendo Wii Zumba Fitness
En aquest videojoc, la Nintendo Wii interactiva coneix els moviments de dansa d’alta energia de Zumba. El joc inclou un cinturó que es fixa a la cintura i subjecta els controladors Nintendo Wii. Els malucs haurien de fer la major part de les accions d'aquest joc, és per això que els controladors que detecten el moviment estan ben lligats.
Hi ha trenta rutines incloses en aquest joc, que és més que qualsevol altra sèrie de DVD. Les cançons estan específicament adaptades a cada rutina de ball, i algunes de les cançons es van fer realment per al joc. Un màxim de quatre persones poden participar en la diversió, de manera que podeu iniciar una festa de ball virtual a casa vostra.
Fes-ho tu
Segons el còmode que estigueu amb Zumba, podeu preparar la vostra pròpia rutina a casa. Feu una llista de reproducció de les vostres cançons preferides de diferents gèneres com ara reggae, hip-hop, salsa, merengue i molt més.
Reprodueix la teva col·lecció de cançons i balla juntament amb elles, fent servir tots els moviments de Zumba que has memoritzat a les classes i a partir de vídeos amb instruccions.
Si esteu prou còmodes per preparar la vostra pròpia rutina, proveu de buscar inspiració a YouTube. Podeu trobar algunes classes gratuïtes amb instruccions professionals per treure les endevines del vostre entrenament a Zumba a casa. La millor part d’aquests vídeos és que són gratuïts i els podeu reproduir al telèfon o a la televisió de casa.
