Com perdre pes amb el te blanc

El te blanc prové de la mateixa planta que el te verd i negre, la planta de Camellia sinensis. El te blanc s’elabora a partir dels brots nous i joves i de les fulles molt joves de la planta. A causa del processament mínim, el te blanc conserva més nutrients que el te verd o negre. El procés de producció és probablement el motiu pel qual la Universitat de Pace va informar en un estudi del 2004 que "l'efecte antivíric i anti-bacteriana del te blanc és més gran que el del te verd". Un estudi separat, realitzat per científics alemanys, i publicat per BioMed Central Ltd, va trobar proves que suggereixen que el te blanc cremarà les cèl·lules de greix.

Abocant una tassa de te. Crèdit: alfernec / iStock / Getty Images

Pas 1

Compreu te de menjar sanitari o botigues d’aliments especials, ja que acostumen a vendre te d’alta qualitat. Trieu el te de fulla fluixa, de manera que el full de te tingui espai per expandir-se i aportar el millor sabor. Cerqueu tes de comerç just, no només per garantir un tractament adequat als agricultors, sinó per obtenir una qualitat superior i gourmet.

Pas 2

Prepareu correctament el te amb 1 cullerada. de fulles per tassa de te. Aboqueu aigua bullent sobre les fulles de te blanc en una bullidora de te i deixeu que el te remeni durant tres a cinc minuts per obtenir una potència màxima. Colar el te en una tassa. Beu te blanc amb gust per al sabor delicat. No afegiu llet i sucre excessius, que aportaran greixos i calories.

Pas 3

Beu tres tasses de te blanc cada dia per obtenir el màxim benefici. Espai el temps per beure te algunes hores durant tot el dia. Proveu de beure una tassa de te blanc després de cada àpat. No beureu abans d’anar a dormir, per evitar quedar-se tota la nit, ja que el te blanc conté cafeïna.

Pas 4

Seguiu un règim dietètic i de forma física per garantir la màxima pèrdua de pes. Beu te blanc per ajudar a cremar greixos, però recordeu que no hi ha cap cura màgica per perdre pes. Feu exercici tres vegades per setmana i inclou tant entrenament de força com cardio. Menja cinc o sis menjars petits durant tot el dia. Beveu vuit gots d’aigua al dia i feu una bona nit.