Segons el Consell Nord-americà sobre exercici, és un dels tipus de material d’exercici domèstic que més sol comprar. La versatilitat d'una cinta rodant permet als usuaris de diferents nivells de forma física incorporar de forma efectiva els entrenaments de la cinta rodant a una rutina de fitness ben arrodonida. Una cinta rodant que estalvia l’espai que es plega quan no la utilitzeu pot ser una bona opció per a casa, ja que la podeu emmagatzemar fàcilment fora de casa. Tanmateix, abans d’utilitzar-lo, haureu de saber desplegar-lo, replegar-lo i operar-lo correctament.
Pas 1
Desplaceu la cinta rodant amb cura amb cura cap a un espai obert, on hi ha molt espai per desplegar-lo i utilitzar-lo de forma segura.
Pas 2
Localitzeu el pestell o el passador que subjecta la fitxa rodant plegada i bloquejada al seu lloc. Normalment es troba a la part inferior del marc de la banda de rodament o a prop del final del marc, a un costat o a l'altre.
Pas 3
Mantingueu el marc ben situat amb una mà per evitar que caigui, cosa que us podria ferir i danyar la cinta rodant o el terra.
Pas 4
Utilitzeu la mà lliure per tirar el botó o el passador de fixació per alliberar el marc.
Pas 5
Tireu el bastidor lentament cap a terra, amb les dues mans per recolzar el pes del marc.
Consell
Baixeu suaument el marc quan esteu desplegant la seva cinta rodant i no deixeu-lo mai a terra.
Avís
Consulteu sempre el manual d’usuari del vostre model de cinta rodant específic abans d’utilitzar la vostra cinta rodant, per a la vostra seguretat.
