La màquina Bowflex Classic és un tipus de gimnàs casolà subministrat per l’empresa Bowflex. Utilitza el que s’anomena un sistema de barres d’energia, més que no pas plaques de pes, per proporcionar resistència als teus entrenaments d’entrenament de força. Les barres de força són barres de plàstic altes, de diversos gruixos, que es doblen i es flexionen a mesura que fas exercici. El clàssic Bowflex també ofereix una estació de rem per fer exercici cardiovascular. Segons el fabricant, el temps de muntatge típic de la majoria dels sistemes Bowflex dura entre una i tres hores. El desmuntatge de la màquina hauria de trigar menys temps, però recordeu guardar totes les peces de la màquina en un lloc segur.
Pas 1
Retireu les nanses dels extrems dels cables. Desconnecteu els cables de les barres d’alimentació i traieu els cables de les politges. Deixa els cables de banda per emmagatzemar-los.
Pas 2
Feu lliscar el cartell, que és el marc de plàstic que conté instruccions d’entrenament, cap a fora de la torre. Feu lliscar la part superior del banc fora del clip de la part inferior del banc. Poseu el banc al costat.
Pas 3
Retireu les peces de plàstic dels costats dels rodets d'extensió de les cames. Retireu la vara que subjecta els rodets al seu lloc. Fixeu els rodets i les varetes al costat.
Pas 4
Utilitzeu la clau clau Allen i la petita clau, traieu els cargols de la barra de politges del pit. Poseu la barra al costat. Utilitzeu el tornavís de capçal de Phillips per desenroscar els cargols a la part inferior de les varetes de poder per tal de desenganxar-los de la torre. Gireu el tornavís cap a l’esquerra per deixar anar els cargols i, a continuació, traieu les varilles.
Pas 5
Afegiu els cargols a la torre i la politja superior amb la clau clau Allen. Traieu els cargols i desprengueu la politja superior i la part superior de la torre.
Pas 6
Desmarqueu la barana del seient de la base de la torre mitjançant la seva clau i Allen. Si els hi ha enganxats, traieu els recobriments de plàstic de la part superior dels cargols. Desenrossegueu el conjunt d’extensió de la cama de la barana del seient. Retireu el seient i el control lliscant del rail del seient mitjançant la clau Allen.
Pas 7
Desenrosqueu la part inferior de la torre de la base del sòl amb la vostra clau i Allen. Retireu els taps extrems de plàstic de la base del sòl o deixeu-los enganxats si voleu tornar a muntar la màquina en un altre lloc.
Coses que necessitareu
-
2 claus Allen subministrades
Clau petita
Destornillador de capçal Phillips
