A molts menjars no trobareu ulls de rostit rodat a la carta perquè és un tall de carn barat. Ull rodó és força magre i es convertirà en cuir de sabata si es cuina de manera inadequada. Amb una preparació adequada, però, podeu fer un ull rodó tan suculent i sucós com la costella principal.
Al forn
Pas 1
Barregeu els condiments per fregar les espècies. Podeu mantenir-ho senzill amb sal i pebre, o afegir altres salats com alls, romaní, orenga, mostassa en pols o sàlvia. Fregueu l’ull d’un rostit rodó amb la barreja. Tapeu el rostit amb un embolcall de plàstic i refrigereu-lo durant la nit.
Pas 2
Traieu el rostit de la nevera. Deixeu-ho a temperatura ambient una hora abans de començar a cuinar. Preescalfeu el forn a 325 graus.
Pas 3
Escalfeu unes cullerades soperes d’oli d’oliva en una paella a la part superior de la cuina. Cerqueu el rostit uns minuts a cada costat per segellar els sucs. Retireu la paella del foc.
Pas 4
Allineu una paella amb paper d'alumini. Transferiu el rostit de la paella a la cassola. Enfornar durant una o dues hores o fins que un termòmetre de lectura instantània registri 135 graus Fahrenheit quan s'insereix al centre del rostit. Deixeu reposar el rostit i acabeu-ho de coure diversos minuts abans de tallar-les. La temperatura interna hauria de pujar fins a 145 graus després del temps de descans.
A la cuina lenta
Pas 1
Retireu el fons d'una cuina lenta amb ceba ratllada i gruixuda. La ceba infondrà sabor i humitat en el dur tall de carn. Col·loca el rostit al damunt de les cebes.
Pas 2
Aboqueu aproximadament 1 tassa de líquid sobre el rostit. Podeu fer servir aigua senzilla, brou de vedella, crema en conserva de sopa de bolets o tomàquets en conserva no regats.
Pas 3
Espolseu el rostit amb condiments, com all, pebre i romaní. Coure a foc lent de 6 a 8 hores. Comproveu la temperatura interna amb un termòmetre de carn abans de servir.
Coses que necessitareu
-
Condiments
Oli d’oliva
Skillet
Paper d'alumini
Parat al forn
Olla de cocció lenta
Cebes
1 tassa de líquid
Consell
Serviu els ulls del rostit rodó amb coliflor purada per obtenir una alternativa baixa en greixos en carbohidrats i puré de patates.
Una porció de 3 onces de rostit té només 147 calories i 3, 8 grams de greix.
Avís
Renteu-vos les mans amb aigua tèbia i sabonosa després de manipular la carn crua.
Segons Foodsafety.gov, la temperatura interna mínima necessària per a la vedella segura és de 145 graus Fahrenheit.