El control de la pressió arterial a casa és un component important per controlar la pressió arterial alta, i és recomanat per la American Heart Association, la American Society for Hipertension i altres organitzacions mèdiques. Fer una lectura manual de la pressió arterial és una tasca senzilla però important. Amb algunes eines i coneixements bàsics especials, gairebé qualsevol pot aprendre a fer un mesurament manual de la pressió arterial. Entre els passos importants en el procés es pot utilitzar l’equip adequat, preparar-se per a la mesura i saber conduir la lectura.
Equipament
Només necessiteu 3 ítems per realitzar un mesurament manual de la pressió arterial: - Un punyal de pressió arterial. - Un manòmetre de pressió arterial amb bombeta inflable de mà. - Un estetoscopi.
És important tenir el punyal de mida correcte. Si és massa gran o petita, la lectura de la pressió arterial pot ser incorrecta. El punyal hauria de tenir una proporció de 2 a 1 de longitud a amplada, és a dir, l'amplada és d'aproximadament el 40 per cent de la circumferència superior del braç i la longitud almenys del 80 per cent. Si teniu dubtes sobre la mida adequada del punyal, parleu amb el vostre proveïdor sanitari.
Preparació
Moltes coses poden causar fluctuacions temporals de la pressió arterial, per la qual cosa és important preparar-se abans d’una lectura per obtenir una mesura precisa. La preparació inclou: - Abstenir-se de fumar, fer exercici i consumir cafeïna almenys 30 minuts abans de la revisió. - Traieu la roba restrictiva del braç superior. - Seure tranquil·lament amb les cames sense creuar i els peus plans a terra en una cadira amb suport posterior a almenys 5 minuts. - Situeu-vos al costat d’una taula o d’una altra superfície plana per recolzar el braç que s’utilitza per a la mesura de la pressió arterial, de manera que el braç superior es quedi relaxat al costat del pit al voltant del nivell cardíac.
Per a la majoria dels adults, es pot utilitzar qualsevol braç superior. Fixeu el puny a aproximadament una polzada per sobre del trencament del colze. Col·loqueu lleugerament la superfície plana de l’estetoscopi just a sota de la vora inferior del punyal a l’enganxada del colze, lleugerament fora del centre cap al cos.
Prendre la lectura
Per fer la lectura de la pressió arterial: - Col·loqueu les peces de l'orella de l'estetoscopi a les orelles, orientades perquè vagin apuntant cap endavant. Hauríeu de sentir les pulsacions rítmiques. - Torneu la vàlvula de pressió tancada i infleu el puny pressionant repetidament la bombeta. - Inflateu el punyal fins que no sentiu les pulsacions i infleu aproximadament 30 mmHg més. - Mentre mireu el calibre, obriu la vàlvula lentament i escolteu el retorn de les pulsacions rítmiques. Fixeu-vos en quin número s’escolta el primer so. Es tracta de la pressió arterial sistòlica, el principal nombre de la lectura. - Continuar deixant que el punyal es desinflï fins que les pulsacions s’aturen completament. Tingueu en compte la pressió a la qual desapareixen els sons. Es tracta de la pressió arterial diastòlica, el nombre inferior de la lectura. - Un cop no s’han escoltat les pulsacions durant almenys 10 mmHg, atureu la lectura.
Per obtenir una precisió òptima, repeteix cada pas sobre el mateix braç, esperant almenys 1 minut entre les lectures. Anoteu tots els resultats amb la data i hora.
Advertències i precaucions
La pressió arterial normal en adults és inferior a 120/80 mmHg. En el cas de les persones que tinguin hipertensió arterial, el metge assessorarà sobre la pressió arterial objectiu i quan pot trucar si les lectures a casa són fora de l’objectiu.
La pressió arterial extremadament alta pot indicar problemes de salut greus o fins i tot mortals. Per a una pressió arterial de 180/110 mmHg o superior, busqueu assistència mèdica d’emergència. Altres signes d’alerta de pressió arterial extremadament alta inclouen un mal de cap o ansietat intens, falta d’alè o un sagnat de nas incontrolat.
Una baixada sobtada de la pressió arterial també pot indicar un greu problema de salut. Es necessita atenció mèdica tan aviat com sigui possible si les lectures de pressió arterial són baixes i s’acompanyen de símptomes com marejos, sensacions de llum, nàusees, palidesa i / o pell freda i fràgil.
