La vostra necessitat d’aport calòric es basa en la vostra despesa energètica estimada, que varia en funció del pes corporal ideal, nivell d’activitat, edat, alçada i sexe. Per calcular la vostra necessitat calòrica ideal després de l’amputació, haureu de determinar la vostra post-amputació del pes corporal ideal i feu servir una equació per trobar la vostra despesa energètica estimada. Aquesta informació us indicarà quines seran les vostres necessitats de calories.
Pas 1
Calculeu la vostra prèvia amputació del pes corporal ideal. Per als homes, l’equació utilitza 106 lliures per als primers 5 peus d’alçada i afegeix 6 lliures per cada polzada per sobre dels 5 peus. Per a les dones, l’equació utilitza 100 lliures per als primers 5 peus i afegeix 5 lliures per cada polzada per sobre dels 5 peus. Per exemple, considereu un home que té 6 peus i 3 polzades d'alçada, que és 15 polzades més alt que cinc peus. Multipliqueu 6 per 15 per obtenir 90 lliures i, a continuació, afegiu 90 als 106 lliures originals dels seus primers 5 peus d’alçada. El pes corporal ideal per a aquest home és de 196 lliures.
Pas 2
Cerqueu el percentatge de pes corporal que heu perdut durant l'amputació. Aquests percentatges estan normalitzats i es pot trobar una taula completa a la "Guia de butxaca ADA per a l'avaluació nutricional". Per exemple, un amputat per sota del genoll perd un 5, 9 per cent, o 0, 059, del seu pes corporal original durant l'amputació.
Pas 3
Resteu el percentatge de pes corporal que heu perdut de 100 per determinar quin percentatge de pes corporal resta. Per exemple, si heu perdut el 5, 9 per cent del pes corporal durant l’amputació, queda un 94, 1 per cent del pes corporal.
Pas 4
Divideix aquest percentatge en 100 i multiplica aquest nombre pel seu pes ideal. Per exemple, si el pes corporal restant és del 94, 1 per cent i el pes ideal ideal de pre-amputació és de 196 lliures, multiplicaríeu 0, 941 per 196 per obtenir uns 184 lliures. Aquest número és el seu pes ideal després de la amputació.
Pas 5
Determineu el vostre coeficient d'Activitat Física o PA, segons el vostre nivell d'activitat. Si ets una dona de 19 anys o més, que assumeix un pes corporal ideal, la teva PA és de 1, 0 si ets sedentari, 1, 12 si està baix actiu, 1, 27 si està actiu i 1, 45 si està molt actiu. Per als homes de 19 anys o més al seu pes ideal, els valors de PA són 1, 0, 1, 11, 1, 25 i 1, 48, respectivament.
Pas 6
Utilitzeu l’equació de la despesa d’energia estimada per determinar quantes calories cal consumir. Per als homes, l’equació és: 662 - 9, 53 X d’edat en anys + PA X (15, 91 X pes en quilograms + 539, 6 X d’alçada en metres). Per a les dones, l’equació és: 354 - 6, 91 X edat en anys + PA X (9, 36 X pes en quilograms + 726 X alçada en metres). Com a referència, un quilogram és igual a 2, 2 lliures nord-americanes i un metre és igual a 3, 28 peus americans. Si haguéssiu de resoldre l’equació per a un mascle amputat de 6 peus d’alçada i 24 polzades d’alçada, actiu, per sota del genoll, trobareu que necessita unes 2.790 calories cada dia.
Coses que necessitareu
-
Bolígraf
Paper
Calculadora
Consell
Utilitzeu calculadores en línia per convertir quilos a quilograms o polzades a metres.
Avís
Consulteu el vostre metge o dietista registrat abans de canviar la dieta post-amputació. Les vostres necessitats calòriques poden variar segons el lloc on es trobeu en el procés de curació i de les condicions mèdiques subjacents.
