Beure certes herbes en forma de te és un mètode eficaç per a vessar quilos no desitjats i controlar la fam. Si bé els tes d’herbes són naturals i ofereixen molts beneficis per a la salut, la moderació és clau. Consumir massa te, sobretot amb un estómac buit, pot tenir implicacions negatives, com ara marejos o diarrea. Per aquest motiu, consulteu amb un professional de la salut abans d’iniciar-vos en activitats de supressió de l’apetit.
Te verd
El te verd ajuda el cos en el metabolisme i la despesa energètica. Segons un estudi realitzat per Abdul Dulloo de la Universitat de Ginebra a Suïssa, el te verd va ajudar els participants a experimentar un augment del quatre per cent de la despesa energètica, així com un augment de l’oxidació de greixos. Per preparar te verd que es pot trobar al vostre alimentari local, simplement poseu una tassa de tassa per 1 tassa d’aigua bullent durant 5 a 10 minuts.
Té de dent de lleó
A més de frenar els desitjos de dolços, la dent de lleó també té reputació per augmentar el metabolisme, eliminar els ronyons i tractar els problemes digestius. L’arrel de dent de lleó, fresca o crua, es pot utilitzar per fer te. Simplement, bulliu 2 o 3 culleradetes. d’arrel per 1 tassa d’aigua durant 10 a 15 minuts. És més eficaç quan es consumeix tres vegades al dia.
Te de fonoll
El fonoll pot ser un supressor natural de l’apetit ja que elimina eficaçment el moc i el greix del tracte intestinal, segons Holistic Online. No només funciona com a diürètic, sinó que també conté antioxidants, potassi, magnesi, calci i vitamines B i C. Per a preparar te de fonoll, calça escarpada simple. de llavor de fonoll per 2 pinyes d’aigua bullint entre 5 i 10 minuts abans del consum.
Té de regalèssia
La regalèssia, també coneguda com "arrel dolça", manté un nivell saludable de sucre en sang i redueix els desitjos de productes dolços. La planta de regalèssia es pot trobar a Europa o Àsia i normalment creix entre 3 i 7 peus d'alçada. Les arrels es poden assecar i pelar per fer te.
Té de ginseng siberià
El ginseng siberià ajuda a estabilitzar els nivells de sucre en la sang, que al seu torn controla els desitjos i suprimeix la gana. Tot i que hi ha molts beneficis per consumir ginseng siberià, les persones amb antecedents d’hipertensió arterial o ansietat han de limitar el consum de ginseng siberià o trobar altres alternatives naturals per suprimir la gana. Aquest tipus de te es troba habitualment a les botigues de queviures o herbes asiàtiques.
Precaució
Si bé molts tes supressors d’herbes són segurs per al consum, n’hi ha que requereixen precaució. Algunes plantes a base d’herbes contenen substàncies biològicament actives que poden perjudicar la seva salut. Ephedra és un exemple d’un supressor d’apetits a base d’herbes que la FDA ha prohibit utilitzar en suplements de pèrdua de pes. Abans d’iniciar-se en un programa de pèrdua de pes, investigeu prèviament estudis autoritzats sobre una varietat de tisanes.
