Sí, la piscina de falda del gimnàs preferit sovint està plena de productes químics, però aquests productes químics (és a dir, el clor) t’ajuden a protegir-te dels bacteris desagradables a l’aigua (i saps exactament quants bacteris necessites protecció si alguna vegada has fet olor el vestuari). Els efectes elevats de clor en les piscines són generalment lleus, i els nivells normals de clor normalment són força segurs. Així que sabeu què busqueu i no deixeu que la por us impedeixi obtenir els nombrosos beneficis d’una bona rutina de natació, que van des de la tonificació dels músculs fins a la bombada dels pulmons i treballar el cor.
Consell
El clor normalment no afecta negativament a la salut, tot i que les piscines sobreclorades poden causar irritació.
Abordant la sobrecloruració
Si sou un propietari d’una piscina o s’encarrega d’una altra manera de mantenir una piscina, l’aposta més bona per avaluar la sobreclorinació és comprovar el nivell de clor en parts per milió (ppm) mitjançant tires de clor o un kit d’assaig de clor. Si el nivell de clor combinat de la piscina supera els 4 ppm, l'aigua queda sobreclorinada. En aquest moment, podeu utilitzar diverses tàctiques per aconseguir que l'aigua torni a un nivell ideal de 3 ppm:
- Deixeu d’afegir clor a la piscina.
- Elimineu les tauletes de clor existents.
- Permet a la piscina absorbir una llum solar directa d’entre dues o tres hores, ja que els rajos ultraviolats poden esgotar fins a un 90 per cent dels nivells de clor de l’aigua.
- Afegiu un producte químic neutralitzant, com el tiosulfat de sodi o el sulfit de sodi.
- Substituïu una part de l'aigua de la piscina.
Avís
Eviteu nedar a l’aigua amb nivells de clor superiors als 10 ppm, cosa que pot causar greus irritacions a la pell i als ulls.
Cloramines i Balanç de pH
Malauradament, si només sou un nedador, probablement només notareu sobre-cloració quan experimenteu els seus efectes. Tot i així, no es pot olorar la sobre-cloració, malgrat el que diuen els mites urbans.
Aquesta forta olor a "clor" és en realitat la cloramina composta a base d'amoníac, que es produeix quan el clor oxida bacteris i oli. Bàsicament, vol dir que el clor està fent la seva feina i neutralitzant les coses dolentes.
Aquestes cloramines són també el que provoca els efectes potencials sobre la salut de clor elevats a les piscines, ja que afecten l' equilibri de pH de l'aigua, convertint-lo en un irritant lleu. La bona notícia és que els efectes del clor a l’aigua sobre el cos humà solen equivocar-se en el costat "molest" en lloc del "anar a l’hospital".
Irritació de clor i d’ulls
En general, els efectes sobre la salut de clor alt a les piscines no són massa greus. Un dels efectes més aparentment aparents d’una piscina lleugerament excessivament clorada és la irritació dels ulls. Sovint coneguda com a ull de nedador , la reacció química que es produeix a mesura que es barreja clor amb matèria orgànica pot causar una lleugera enrogiment als ulls, ja que els vasos sanguinis propers a la superfície ocular s’amplien o es dilaten.
En casos de sobreclorinació comuna, l’ull del banyista sol desaparèixer pel seu compte un cop sortiu de la piscina.
Irritació de la pell i el pèl
El clor de la piscina afecta també la pell. Segons explica la doctora Ana Duarte, directora de dermatologia de l'Hospital Nicklaus Children's of Miami, a LiveScience en una entrevista del 2018, "massa clor pot causar molta irritació". Aquesta irritació pot incloure envermelliment, picor, cops o urticària, i és causada pel que es coneix com a dermatitis irritant, bàsicament, una cremada química molt lleu per l’acidesa augmentada d’un cos d’aigua massa clorat.
Pot ser que alguns dels efectes d'una piscina sobre clorada no es puguin establir fins que no heu estat fora de l'aigua una mica. Per exemple, quan un excés de clor tira la pell dels seus olis naturals, és possible que tingueu pell seca o irritació de les afeccions existents de dermatitis. Els que presentin una pell especialment sensible poden patir erupcions, sensibilitat, lesions o descamació.
Per les mateixes raons per despullar l’oli, a vegades el cabell sec es converteix en un problema. Així mateix, tot i que això no és exactament un efecte negatiu per a la seva salut, massa clor pot provocar que els cabells tractats amb colors tinguin una tonalitat verdosa (si el clor utilitzat conté coure, és a dir).
Clor i Respiració
A l'extrem més greu, però també molt menys comú, de la cloració excessiva pot desencadenar un atac d'asma a causa de l'alliberament de vapor a la superfície de l'aigua. Perquè això passi, però, la piscina hauria d'estar extremadament clorada.
Atès que massa clor pot irritar o sensibilitzar les vies respiratòries, pot augmentar el pas del risc de desenvolupar asma i al·lèrgies respiratòries similars. Segons l'American College of Allergy, Asma and Immunology, normalment aquest risc només és per a aquells que tinguin exposició a clor a llarg termini, com els socorristes o els nedadors olímpics.
Tot i que no hi ha al·lèrgia al clor, hi ha algunes persones que són més sensibles a les reaccions al clor que d’altres.
Quant a l’envelenament amb clor
A nivell més immediat, es pot produir intoxicació amb clor a piscines extremadament sobreclorinades. Els signes d’intoxicació amb clor són:
- Nàusees o vòmits sobtats
- Cremada a la gola
- Respiració poc profunda
- Mareig
- Wheezing o tos
- Dolors sordos al pit
- Opressió al pit
Segons CareWell Urgent Care, " tret que vostè o els vostres fills acabin de nedar en una piscina que estava plena de clor que aigua, el més probable és que aquests símptomes no posin en perill la vida". Una intoxicació típica de clor lleugera o moderada i els seus efectes desapareixeran sense tractament en les 24 hores posteriors a l'exposició. Tanmateix, el millor és visitar un centre d’atenció si es detecten signes d’intoxicació per clor, només per estar en un lloc segur.
El que pots fer
Quan es tracta d'una piscina sobre-clorada, els efectes secundaris del clor sobre els humans se solen abordar fàcilment. Sempre és una bona idea colpejar la dutxa directament després de la natació per rentar qualsevol clor persistent, i després aplicar una crema hidratant per ajudar a restaurar els olis naturals de la pell. Les cremes hidratants amb ceramides són especialment útils. Al mateix temps, algunes gotes salines lubricants poden ajudar a alleujar una irritació lleu del clor als ulls.
Per descomptat, la prevenció sovint és el millor remei. Per estalviar-vos de la possible irritació ocular, no oblideu enganxar-vos a un parell de ulleres durant la natació. Si els cabells són propensos a assecar-se, tracteu els panys amb un oli de cabell lleuger o poseu-li una tapa de bany abans de banyar-vos per evitar que el clor penetri al vostre coif.
Manteniu la natació segura provant els nivells de clor, prenent mesures preventives del sentit comú i practicant una higiene post-bany adequada i podreu beneficiar-vos d’afegir unes quantes voltes al vostre règim sense haver de preocupar-vos de la sobre-cloració.
