Mai no endevinaria l'edat de Goldie Hawn. De fet, es podia confondre seriosament amb algú dècades menors de 73. L’estrella va revelar recentment els seus consells que desafien l’edat per semblar i sentir-se excel·lents, i comporten un munt de verds i un moviment gairebé constant.
"Intento beure els meus sucs. Intento donar-me a terme una mica cada dia", va dir als periodistes en un esdeveniment de catifa vermella a finals de l'any passat. "Trobo moments al dia. Tinc brutes de meditació breus durant el dia, si no tinc un llarg al matí, que a vegades em sona el telèfon i estàs en marxa, però trobo temps per aconseguir-ho. tranquil. Hi camino. biciclo. Intento divertir-me el màxim possible."
Una altra de les raons que el seu cos sembla tan retallat (fins i tot quan està massa ocupat per comprimir-se en els entrenaments complets) és perquè ha ballat la major part de la seva vida. "Sóc ballarí, així que no puc deixar de moure'm", va dir Hawn. "Suposo que potser d'això parlo."
I què menja la mare de Kate Hudson durant el dia? Potser no és sorprenent, no gaire. "Crec que mengem massa menjar", va dir Hawn el 2016 a People sobre els seus hàbits alimentaris. Li agrada mantenir els seus menjars lleugers i senzills, i es complementa amb molts líquids. "Faig molt de sucre. No poso molts al meu estómac i no barrejo massa els meus aliments. Així, si vull tenir proteïna, només menaré un bol de llenties. No ho barrejaré amb un munt de coses.
Hawn li va explicar a Self que el seu esmorzar és, espera-ho, suc verd. Un dinar típic consistiria en una amanida verda i bròcol, que després se segueix amb un sopar de creïlles i mongetes verdes amb peix. El seu refrigeri saludable favorit són les patates fregides. I si té ganes de complaure’s, probablement serà amb un ordre de patates fregides.
Però, és sana l’obsessió del suc verd de Hawn? La ciència diu que sí. La cocció plena de verdures està plena de vitamines i nutrients i els estudis han suggerit que pot ajudar-se amb moltes coses, des de disminuir el risc de diabetis fins a millorar el colesterol. I perquè és rica en fibra, baixa en carbohidrats i té un índex glicèmic baix, també us pot ajudar a controlar el pes.
La filla de Hawn també està a l'alimentació saludable, recentment va admetre que la seva pell tenia el seu millor aspecte després d'haver deixat productes lactis i animals. "Quan vaig anar vegana l'estiu passat, la meva pell va ser la millor que mai ha estat: el to de la pell, els porus, tot." li va dir a Vogue. "Llavors vaig fer Paleo, i el que era interessant de Paleo era que la meva pell no era tan bona, però el seu pes baixa".
Vol més famoses #healthspo? Consulteu l'exercici preferit de Cher, de 73 anys d'edat: es planxa uns tres o cinc minuts cada cinc . solter. dia . El que és feixuc, tenint en compte que la dona en edat universitària mitjana pot mantenir la postura durant aproximadament 90 segons, i la masculina mitjana pot fer-ho durant 106 segons…
Per obtenir més secrets de celebritat, feu clic aquí.
