Un mal de cap pot aparèixer com un dolor agut i constant al cuir cabellut, al cap o als temples. El dolor pot romandre en un lloc o estendre’s a altres zones. Si teniu migranyes, el mal de cap pot semblar un dolor moll que es palpitja en un lloc. Els que pateixen migranya també poden patir malestar estomacal, sensibilitat a la llum i sensibilitat al so. Els medicaments poden ajudar a alleujar el dolor dels mals de cap i les migranyes, però suplements com el gingebre també poden proporcionar beneficis.
Gingebre
La planta de zingiber té una arrel comestible que s'anomena comunament arrel de gingebre. Tot i que s’utilitza freqüentment en receptes, el gingebre pot tenir qualitats medicinals. El vostre metge pot recomanar el gingebre si teniu nàusees per malaltia, embarassos o altres causes. Els metges també poden recomanar el gingebre per ajudar a reduir els nivells de colesterol i prevenir el càncer, segons informa el Centre Mèdic de la Universitat de Maryland. A més, el gingebre pot oferir un cert alleujament per als que pateixen migranya.
Estudiar
L’any 2011, investigadors de clíniques de cefalea de tots els EUA van avaluar l’ús d’un suplement que conté gingebre i febre en el tractament dels mals de cap. Feverfew és una herba utilitzada sovint per al malestar estomacal, marejos i al·lèrgies. Com a part de l'estudi, els investigadors van utilitzar una combinació de pícoles i gingebre en una tauleta dissoluble col·locada sota la llengua. Els que patien migranya van trobar que, quan s'utilitzava la pastilla en el primer signe de mal de cap, el suplement va ajudar a prevenir una migranya severa. Entre els efectes secundaris de l’ús s’inclou l’adormiment bucal i les nàusees.
Un altre tractament
Els calmants sense recepta poden ajudar a reduir el malestar quan es fa mal de cap. Si teniu un mal de cap greu o una migranya, potser haureu d’utilitzar medicaments amb recepta per controlar els vostres símptomes. Els mals de cap recurrents requereixen avaluació mèdica, ja que això podria indicar una malaltia mèdica subjacent. En alguns casos, potser haureu de fer canvis en l’estil de vida per ajudar a controlar el nivell d’estrès o dormir millor, i això pot reduir la freqüència dels mals de cap.
Consideracions
No heu de prendre gingebre o altres suplements sense consultar prèviament el vostre metge. El gingebre pot tenir un efecte d’aprimament de la sang i, si preneu diluctors de la sang o teniu un trastorn de la sang, això pot augmentar el risc de sagnat. Consulteu el vostre metge si teniu mal de cap severes, freqüents o perllongats. Pot demanar-vos que guardeu un diari per documentar els vostres mals de cap, juntament amb informació com ara dieta, hàbits de son i nivells d’estrès que envolten l’aparició. Això l’ajudarà a avaluar el vostre estat i treballar amb vosaltres per reduir els mals de cap.
