Les persones han utilitzat remeis naturals i casolans durant milers d’anys per tractar el refredat al cap. Tot i que els remeis naturals no poden curar el refredat, poden escurçar la seva durada i fer-te sentir millor mentre espereu que us vagi bé. Si decidiu fer servir remeis naturals per tractar el refredat, consulteu amb el vostre metge, especialment si els símptomes persisteixen.
Cervesa de gingebre
El gingebre és un remei a base d'herbes molt útil per reduir la inflamació i per tractar els trastorns d'estómac i les nàusees. El gingebre ale és una manera d’agafar gingebre per arreglar l’estómac o reduir els sinus embotits o tossir allà on hi ha inflor a causa dels teixits inflamats. Per assegurar-vos que el vostre gingebre ale us proporciona el relleu buscat, assegureu-vos que està elaborat amb gingebre real. L’aromatització del gingebre no ajudarà a alleujar els símptomes. Llegiu l’etiqueta per comprovar els ingredients. Si està elaborat amb gingebre real, obriu una ampolla i deixeu-la anar plana i calenta a temperatura ambient. Aboqueu-ne un en un got i beu-lo segons calgui per alleujar els símptomes. Utilitzeu gingebre alevat amb sucre; el sucre també pot ser útil per solucionar l'estómac i assecar els sinus.
Brou de pollastre
Conegudament coneguda com a penicil·lina jueva, la sopa de pollastre redueix la congestió, disminueix el dolor corporal i alleuja la inflamació. Una evidència anecdòtica indica que la sopa de pollastre pot tenir propietats antiinflamatòries i antivíriques. El vapor que puja de la sopa calenta pot netejar els sinus embotits i la congestió al pit. Algunes verdures com les pastanagues incloses a la sopa poden contenir antioxidants i vitamina C que combaten la infecció. Altres ingredients, com les cebes i els alls, subministren una gran quantitat de substàncies per combatre el fred, segons "El manual de les herbes de la farmàcia verda". Dit això, la sopa de pollastre ha de ser casolana o feta amb bons ingredients. És possible que les sopes en conserva, en caixa i instantània no tinguin les propietats útils per curar un refredat.
Gargola amb aigua salada
Un antic remei popular que val la pena provar quan fa fred és una gàrgola d’aigua salada. L’aigua salada calma una gola dolorosa i gratada i ajuda a que els teixits inflamats s’assequin. Un raig nasal salat o salat també pot ajudar a lubricar els passatges nasals dessecats i netejar els sinus.
Pastissos de zinc
El zinc és un mineral essencial per a la salut. Entre les seves propietats es troben les habilitats per impulsar la immunitat i reforçar els sistemes del cos. Si teniu mal de gola, aspireu un pastís de zinc per alleujar el dolor i alenteu la progressió de la malaltia. Si feu un pastís al primer aparició de mal de gola, el vostre sistema immune pot evitar que el fred progressi completament. El zinc només s’ha d’utilitzar durant una malaltia, immediatament abans de l’aparició del refredat o durant una setmana més o menys després de la recuperació. Massa zinc pot debilitar el sistema immune, interferint en l’absorció d’altres minerals i nutrients necessaris.
