La malaltia de reflux gastroesofàgic, o GERD, és una malaltia digestiva crònica. Es produeix quan l’àcid estomacal o, de tant en tant, la bilis torna a passar a l’esòfag. La gravetat de la GERD varia d'una persona a una altra; mentre que algunes persones tenen un atac de GERD gairebé cada vegada que mengen, altres persones només podrien patir els símptomes després de menjar certs aliments.
Comprensió dels atacs GERD
Un cop ingerits els aliments o líquids, viatja per l’esòfag fins a l’estómac. Una banda circular de múscul, coneguda com l’esfínter esòfag inferior, s’asseu a la part inferior de l’esòfag. Quan s’empassa l’aliment, l’esfínter s’obre i els aliments poden passar a l’estómac. En qualsevol altre moment, l’esfínter roman. Tanmateix, quan aquesta vàlvula es debilita o s’obre esporàdicament, l’àcid estomacal retrocedeix cap a l’esòfag i es produeix un atac GERD. Els símptomes habituals d’un atac GERD inclouen sensació de cremada al pit i la gola, dificultat per empassar i tos seca.
Aliments per menjar
Durant un atac GERD, és possible que simplement desitgeu evitar els aliments. Tot i això, una petita quantitat de certs aliments o begudes poden ajudar a alleujar els símptomes incòmodes del reflux. Aquests aliments i begudes inclouen plàtans, pa integral o galetes, te de gingebre, te verd i vinagre de sidra de poma. Els dolços amargs i la geniva sense sucre també poden ajudar a alleujar un atac de GERD, ja que desencadenen una major producció de saliva que ajuda a neutralitzar l’àcid estomacal. Manteniu-vos lluny dels dolços o gomets amb aroma de menta.
Aliments a Evitar
Consells addicionals
Durant un atac GERD, un medicament antiàcid pot ajudar a neutralitzar l’àcid estomacal i proporcionar un alleujament ràpid dels símptomes. Tot i això, l’ús freqüent d’antàcids pot produir efectes secundaris digestius incòmodes. El seu metge també pot recomanar un medicament per limitar o bloquejar la producció d’àcid estomacal. Hi ha una varietat d’altres consells que poden ajudar a proporcionar un cert alleujament durant un atac de GERD. Per exemple, eviteu portar roba atapeïda al voltant de la cintura o l’estómac i romandre en posició vertical almenys tres hores després de menjar. Si experimenteu freqüentment atacs GERD a la nit, considereu propinar el cap del llit de 6 a 9 polzades més alt que el peu del llit.
