A mesura que els nadons creixen, les seves necessitats nutricionals canvien per afavorir aquest creixement i comencen a menjar més aliments de diversos grups d’aliments, segons Bright Futures Nutrition. Això els ajuda a assolir la quantitat diària recomanada de vitamines i minerals que contribueixen al creixement i desenvolupament normals. La pell pàl·lida, els cabells trencadissos i els llavis esquerdats indiquen que un bebè no creix i pot necessitar una intervenció mèdica. L’alimentació d’un nadó de totes les parts de la piràmide alimentària és important per a un creixement òptim.
Fruites i verdures
Menjar una varietat de productes garanteix que un bebè obté quantitats adequades de vitamines i minerals. L’alimentació per a nadons Jarred està disponible en una àmplia gamma d’opcions que permeten als pares donar al seu bebè moltes fruites i verdures diferents, i aquest és el grup d’aliments que utilitzaràs per introduir el teu nadó en sòlids. El menjar casolà per a nadons és una altra bona manera d’alimentar un bebè de diferents varietats de productes. Entre les opcions rics en nutrients es troben baies, moniatos, pastanagues, plàtans i alvocat. D’acord amb Earth’s Best Organic, els pares haurien d’introduir un aliment nou alhora perquè puguin vetllar per les al·lèrgies.
Carns i Ous
El grup d’aliments de carn i ous conté opcions que proporcionen proteïnes per al desenvolupament i desenvolupament muscular. Segons els informes KeepKidsHealthy.com, els bebès més joves han de consumir carns que es pures, mentre que els nadons d’uns 9 mesos poden començar a menjar rovells d’ou picats i carns. Els nadons menors de 2 anys no han de menjar clares d’ou per problemes d’al·lèrgia. Les bones fonts de proteïnes per als nadons són el pollastre, el peix, la vedella i els rovells d’ou. Les opcions de carn estan disponibles en el menjar per a bebès brossades, i les podeu barrejar amb altres menjars per a nadons que no agraden el sabor fort de la carn.
Làctics
El grup de productes lactis inclou llet, formatge i iogurt. Els aliments lactis són una bona font de calci per construir ossos i dents fortes. També dóna suport al bon desenvolupament del cor i dels nervis. Els nadons menors d’1 any encara haurien d’obtenir el seu calci de la llet materna o de la fórmula, però poden menjar formatge tallat a daus i iogurt com a part d’un àpat o com a refrigeri. Després de complir 1 any, els nadons poden beure llet de vaca, segons KeepKidsHealthy.com.
