Disponible en una càpsula líquida o tova, l'oli de lli s'inclou per les seves moltes propietats curatives al lloc web de la Universitat de Maryland Medical Center. L’oli de llinosa, de vegades conegut com a oli de lli, té tres components beneficiosos incloent proteïnes, àcids grassos i fibra. Els defensors de l’oli de lli creuen que cada component és responsable d’un tipus específic de curació. Els avantatges de prendre oli de lli a l’hora de dormir són múltiples; Tanmateix, els usuaris han de ser conscients que no es garanteix curar ni tractar malalties com a suplement de l’oli de lli.
Manteniment muscular
Segons els llocs web de Bnet Health Publications, per als esportistes o els que esculpen el cos, l’oli de llinosa que es pren a l’hora d’anar a dormir té beneficis musculoesquelètics. Combinat amb una sacsejada de proteïnes, l’oli de lli va demostrar que prolonga la digestió i la descomposició de les proteïnes. Aquesta allargament de la descomposició permet que els subproductes de proteïnes, com els aminoàcids de construcció muscular, romanguin al sistema durant tota la nit.
Salut Circulatòria
Els àcids grassos, omega-3 i omega-6, són els components protectors cardiovasculars de l’oli de lli. Es debat el potencial d’oli de lli per evitar atacs de cor, accidents cerebrovasculars i pressió arterial alta. Healthvitaminsguide.com afirma que les llavors de lli poden ajudar a la regulació del ritme cardíac, bé per a aquells amb arítmies o trastorns dels batecs del cor. Preparat a l’hora de dormir, l’oli de lli circula al sistema durant el repòs.
Antiinflamatori
Els àcids grassos omega-3 de l’oli de lli poden ajudar a reduir la inflamació a tot el cos. Les malalties inflamatòries, com l'artritis, el lupus i les malalties inflamatòries intestinals poden obtenir un alleujament amb l'ús regular d'oli de lli. Un article del 2002 al "Journal of the American College of Nutrition" afirma que tot i que els àcids grassos omega-3 estan més concentrats en els olis de peix, són presents a les llavors de lli i també es poden utilitzar per alleujar la colitis ulcerosa i els trastorns autoimmuns que causen. inflamació a tot el cos.
Restrenyiment i neteja intestinal
El component de fibra de les llavors de lli transmet les seves propietats curatives als suplements d’oli expressats. Aquesta fibra pot netejar el còlon i regular els moviments intestinals, eliminant el restrenyiment. Segons Healthvitaminsguide.com, l’oli de lli és beneficiós en aquells que pateixen diverticulitis, una dolorosa inflamació del còlon. A l’hora d’anar a dormir, l’oli de lli pot funcionar durant el dia a l’intestí produint un suau i natural moviment intestinal.
