La retenció de líquids, també anomenada retenció d’aigua o edema, es produeix quan el cos reté massa aigua a causa d’un desequilibri hormonal, deficiència nutricional o procés de malaltia. La retenció de líquids s’assembla a la inflor del teixit causada per lesions, però normalment no implica danys, reaccions inflamatòries ni dolor. L’oli de peix presenta propietats antioxidants i antiinflamatòries i pot ajudar a combatre la inflamació per ferides, però no té propietats diürètiques. Si observeu que s’acumulen líquids als peus, a les mans o a l’abdomen, consulteu amb el vostre metge i proveu d’entendre la causa subjacent abans de prendre cap suplement dietètic. A més, pregunteu al vostre metge sobre els possibles beneficis i efectes secundaris del consum d’oli de peix.
Retenció de líquids
La retenció de líquids és un tipus d’inflor causada per una acumulació de quantitats anormalment grans de líquid als espais entre les cèl·lules del cos o al sistema circulatori, segons la Universitat de Maryland Medical Center. És més freqüent a les cames inferiors, sobretot als peus i turmells, tot i que també afecta la cara i les mans. La retenció de líquids és un símptoma d'algun desequilibri o afecció al cos; no es classifica com una malaltia o trastorn. La retenció de líquids és relativament freqüent en l’embaràs i la vellesa, tot i que afecta persones de qualsevol edat i ambdós sexes.
Causes
La retenció de líquids és causada per diversos factors, inclosos canvis hormonals, desequilibri de l'electròlit o la sal, pressió arterial alta, falta de proteïna dietètica, reaccions negatives als medicaments, vasos limfàtics bloquejats, vasos sanguinis danyats, reaccions al·lèrgiques, dempeus o asseguts al mateix posició durant massa temps i malalties que afecten els ronyons, cor, fetge o tiroides, segons el "Llibre de text per a la medicina funcional". Tot i que de vegades la retenció de líquids comporta dolor o molèsties, depenent de la causa subjacent, normalment no implica una resposta immune o inflamatòria. En canvi, la inflamació sovint es defineix com inflor a causa d’una lesió o infecció del teixit.
Oli de peix
L’oli de peix és un producte procedent del peix gras, en particular el salmó, l’arengada, la verat i la tonyina. Els olis de peix solen ser rics en àcids grassos omega-3 coneguts com àcid eicosapentaenoic, o EPA, i àcid docosahexaenoic, o DHA. Els àcids grassos Omega-3 són precursors de substàncies anomenades eicosanoides, que ajuden a reduir i prevenir la inflamació a tot el cos, segons el "Llibre de text de Medicina Nutricional". Com a tal, complementar amb càpsules d’oli de peix pot ser útil per combatre la inflamació derivada d’una lesió o malaltia crònica. D'altra banda, l'edema o retenció de líquids no solen implicar una reacció inflamatòria, de manera que l'oli de peix pot ser d'ús limitat per evitar que el líquid agrupi al voltant del cos.
Altres opcions de tractament
Alguns compostos coneguts com a diürètics ajuden a reduir la retenció de líquids augmentant la taxa d’orinació. L’oli de peix no es considera diürètic, però hi ha certs remeis i medicaments. El seu metge pot recomanar medicaments diürètics, tot i que sovint s’esgoten minerals i vitamines essencials amb una micció excessiva. Altres mètodes naturals de reducció de l’edema són una dieta baixa en sal, exercici diari, massatge i portar mànega de suport.
